Оксана
08.09.2019 19:12

Дневник питания за 08.09.2019

Сегодня так натрескалась в обед (а было это в 14:00), что до сих пор не хочу есть...

Недобор по всему, кроме воды:)
Даже до моей любимой дыни не дошел ход.
Ужин еще не съеден, только в планах, надеюсь, через час есть таки захочется:)
Мои ускакали все, кто куда, я сама дома, запекла себе картошечку и съела с соленой рыбкой. КАК ЭТО ВКУСНО!!! И сытно!
Да, еще, по рекомендациям пользователей ресурса купила халвы, съела 25 грамм, отмеряла три раза, блин, глаз-алмаз :crazy:
Выходные заканчиваются, как и не было, эх...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Огурец грунтовый
90
12.6 0.7 0.1 2.3
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Заливное из свиного языка
150
147.3 13.2 8.6 4.1
Сироп шоколадный ФитПарад
10
4.5 0.3 0.1 0.5
Панна Котта от ФитПарад
100
90.3 11.3 3 4.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
90
12.6 0.7 0.1 2.3
Семга соленая
55
111.1 12.4 6.9 0
Картофель (Запекание)
150
108.5 2.9 0.6 22.9
Халва подсолнечная ванильная
25
129.1 2.9 7.4 13.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Виноград
40
28.8 0.2 0.2 6.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0
Огурец грунтовый
90
12.6 0.7 0.1 2.3
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Смесь семян (кунжут, чиа, лен)
15
79.2 2.7 6.1 1.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Перец сладкий красный
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Слива (садовая)
90
44.1 0.7 0.3 8.6
Куриное филе с зеленым луком и чесноком
100
165 28.1 4 4.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yanito 08.09.2019 19:18
халвы, съела 25 грамм, отмеряла три раза

Так-так-так! Не расслабляться!
Оксана 08.09.2019 19:20
А шо такоЭ?! Vika Viktor предоставила халве наилучшие рекомендации, порциям 25-30гр в день
Elena76 08.09.2019 19:40 Нравится 1
Оксана, А вот у меня даже и в мыслях не бывает про сладости, не люблю. Мне бы мяса, рыбы и овощей, даже фрукты не очень. Хотя очень люблю антоновку. Сейчас подсела на кашу с утра с курагой и черносливом, и 5 гр сахара с утренним кофе, ну а потом сахзам.
Оксана 08.09.2019 19:56
Elena76, ну, без мяса и рыбы я вообще питание не представляю себе! Это главное!
Сладости - это так, баловство
Кофе и чай без сахара пью, мне сладкий не вкусно.
О, кстати, забыла написать - я ж сегодня приготовила ПаннаКотта от ФитПарад - вкусно, мне понравилось, никаких гадких привкусов нет. Не могу сказать, что буду это есть изо дня в день долго, но иногда, для разнообразия - вполне!
Elena76 08.09.2019 20:04
Оксана, нет я пока ничего не заказываю, надо подъесть что куплено, а там посмотрим.
Мария Ки 08.09.2019 21:12
Вы всем рекомендациям подряд следуете?
Булки, варенья порекомендовать?
Оксана, сливки есть, сахар есть, желатин есть, варенья завались, панна-котты нетути  . Непорядок, однако . Надо исправиться. Если до тортика лапки так и не дойдут, панна-котту сбацаю 
Ольга Прокопенко 08.09.2019 21:20 Нравится 1
Мария Ки, вот это я запросто, если кому-то булок с вареньем отрекомендовать, меня зовите на подмогу 
Оксана 08.09.2019 21:23
Мария Ки, та ну, просто очень захотелось  халва была запланирована.
я пошутила...
кБЖУ не доела сегодня сильно все равно
Оксана 08.09.2019 21:27 Нравится 1
Ольга Прокопенко, ненене, мне лучше про низкоуглеводную диету расскажите
И вообще, булки с вареньем - не мое!
Я больше по фруктикам и мороженке, суфле-желе разным
Оксана 08.09.2019 21:28
Ольга Прокопенко, рецептик ждем и красоту в ленту
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ