Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Семга соленая |
55
|
111.1 | 12.4 | 6.9 | 0 |
Картофель (Запекание) |
120
|
86.8 | 2.3 | 0.5 | 18.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сироп шоколадный ФитПарад |
5
|
2.3 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Панна Котта от ФитПарад |
100
|
90.3 | 11.3 | 3 | 4.5 |
Итого | 1190 | 335 | 28 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное с сердечками и курицей |
260
|
151.6 | 14.3 | 5.7 | 9.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, рассыпчатый |
50
|
96.6 | 2 | 0.9 | 19.1 |
Гороховый суп |
500
|
301.5 | 20 | 5 | 42.5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Кабачок лодочка с творогом |
120
|
91 | 8.5 | 2.6 | 7.8 |
Дыня |
180
|
63 | 1.1 | 0.5 | 13.3 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1660 | 743 | 46 | 16 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Заливное телятина + курица |
110
|
78.1 | 9.2 | 3.5 | 2.1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 958 | 271 | 15 | 12 | 20 |
Итого за день | 3808 | 1351 | 90 | 39 | 146 |