Yanito

18.11.2019 21:21

Дневник питания за 18.11.2019

Самочувствие в целом улучшается, но с едой пока туго...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	110	68.2	3.2	3.9	5.2
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Овсянка запаренная с сухофруктами и орехами	165	166.8	4.5	9.6	15.7
Итого	580	424	8	22	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	107	28.9	1.4	0.1	5.7
Мандарин	135	51.3	1.1	0.3	10.1
Vitamin Drink	500	105	0.5	0.5	24
Итого	742	185	3	0	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб овсяный	38	143.3	4.6	7.1	14.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Шоколад горький	11	59.3	0.7	3.9	5.3
Vitamin Drink	500	105	0.5	0.5	24
Итого	551	322	5	13	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Тиляпия на подушке из смеси луков и лимона	272	280.7	46	8.7	4.1
Итого	784	342	46	15	4
Итого за день	2657	1274	63	52	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 18.11.2019 21:41

Выздоравливайте Хорошо

Наталья КС №40 18.11.2019 22:04

Да, вы что-то совсем слабо кушаете. Смотрите, берегите себя. Дарю цветочек

Yanito 18.11.2019 22:14

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, спасибо большое! Дарю цветочек

Yanito 18.11.2019 22:17

Наталья КС, организм сам регулирует, а я насильно не заталкиваю в него.
По мере сил стараюсь подбирать рацион чтобы совсем бедным не был.
Спасибо! Дарю цветочек

Мария 18.11.2019 22:33

Как ночь после соуса?)

Yanito 18.11.2019 22:46

Мария, спала как в коме Смущаюсь

но утром язык присох к нёбу Извини!

Мария 18.11.2019 22:49

Yanito, во, организм отключился, чтобы не доставать всю ночь неприятными ощущениями) Зато после соуса уже ничего не страшно, значит, всё будет отлично! Подмигиваю

Yanito 18.11.2019 22:55

Мария,

конечно всё будет отлично. Дарю цветочек

Оксана 18.11.2019 23:42

Скорейшего Вам выздоровления!
Должно уже отпустить скоро.
У меня дней через 5-6 аппетит начал появляться понемногу. До этого прямо как вату жевала, все безвкусное было.
При болезни незачем организм едой отвлекать, он делом важным занят - восстановлением! Дарю цветочек

Панова Анна 19.11.2019 00:06

Силушек то надо где то набираться-чтобы поправится))))Голова ещё сильно болит???

Vika Viktor 19.11.2019 01:01

а это масло у тебя откуда?Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)

Yanito 19.11.2019 02:20

Оксана, спасибо! Дарю цветочек

Yanito 19.11.2019 02:21

Панова Анна, не, голова как раз почти не болит, первый день болела сильно, а потом слегка совсем, сегодня днём немного болела, но я поспала и всё прошло.

Yanito 19.11.2019 02:22

Vika Viktor, у нас тут такое масло сливочное продают, именно сливочное, не маргарин бутербродный, только на нём 83% жирности указано.
Есть вроде ещё 80%, но оно прогоркает очень быстро, я его не покупаю.

Vika Viktor 19.11.2019 07:27

Yanito, муж домашнее покупает, оно больше жирное,чем с магазина

Yanito 19.11.2019 12:21

Vika Viktor, масло что я покупаю 83% хорошее, вкусное, никаких добавок, хотя и магазинное.

Vika Viktor 19.11.2019 15:59

Yanito, у нас из магазина масло вкусное, но это лучше. Он вроде заказал домашнее оливковое, надеюсь есть ещё на продажу
А сливочное я не знаю, как там у них коровы доятся или не, в какое время, тоже не всегда можно купить

Yanito 19.11.2019 18:37

Vika Viktor, ну коровы доятся больше после отёла, за год постепенно снижается количество отдачи молока к новому отёлу, и за пару недель до отёла сокращают дойку, и месяц после у них молоко вообще не отбирают, т.е. 6 недель могут выпадать, вроде не напутала со сроками, но можно уточнить тк я могу ошибаться, я ж не зоотехник, а из рассказов нашей фермерши на даче могла и позабыть что-то.
Но если коров несколько, то телятся они всё же не в один день, а масло сбивают и потом в очень холодном погребе хранят или вовсе замораживают.

Vika Viktor 19.11.2019 19:02

Yanito, честно не знаю, но зимой с маслом хуже, оливковое муж заказал, потом покажу домашнее, оно отличается от магазинного сильно, да и по цене, в два - три раза дороже

Yanito 19.11.2019 19:18

Vika Viktor, так может у них зимой отёлы Извини!

Vika Viktor 19.11.2019 19:27

Yanito, может. А в магазинах то есть. Наверное как ты говоришь, заморозка или из какого сухого

Yanito 19.11.2019 19:42

Vika Viktor, неее из сухого не получится. Жир же не высушивается.

Vika Viktor 19.11.2019 19:43

Yanito, тупая я. Ну молоко явно из сухого

Yanito 19.11.2019 19:48

Vika Viktor, молоко, да, может, но жирность промышленного молока нормализуют обычными сливками.