Зайчатина

29.09.2024 21:38

Дневник питания за 29.09.2024

Ух я сегодня шиканула, зашла в магазин и прям купила мытую зелень, помидоры черри, 1 огурец, сделала из этого салат с ветчиной, а ещё нарубила морковных палочек, и все это взяла с собой в кино😆

Видимо, вдохновились вчерашними фотографиями рыбы-удильщика, раз решила на нового "Чужого" пригласить своего спутника.

Перед кино долго гуляла, похолодало довольно резко. Шла сначала потом обливалась от духоты, через пару часов зашла в ТЦ по нужде, вышла и поняла, что дубак. Но вообще красота.

Напитки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток соевый с бананом [Nemoloko]	440	118.8	11	4.4	8.8
Кофе растворимый, порошок	1.5	5.3	0.2	0	1.1
Вода водопроводная питьевая	1400	0	0	0	0
Напиток миндальный на соевой основе Nemoloko Professional [Nemoloko]	275	96.3	5.5	4.1	8.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Какао-порошок	1	2.9	0.2	0.2	0.1
Итого	2917	231	17	8	19

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	35	122	4.3	2.1	21.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Творог мягкий нежный 0% [Савушкин]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Подсолнечник, семечки	6	36.1	1.2	3.2	0.6
Итого	186	238	18	7	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2.5% [Курское молоко]	190	141.6	22.8	4.8	1.9
Подсолнечник, семечки	11	66.1	2.3	5.8	1.2
Скир Натуральный [Isey Skyr]	150	108	16.5	2.3	5.6
Итого	351	315	41	12	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)	500	92.6	11.9	1.4	10.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Мисо	20	39.6	2.6	1.2	4
Творог мягкий нежный 0% [Савушкин]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Подсолнечник, семечки	6	36.1	1.2	3.2	0.6
Итого	708	326	35	13	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое ванильное без сахара [ВкусВилл]	75	82.1	2.8	5.6	5.1
Итого	75	82	2	5	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
King креветки	180	324	19.8	3.6	53.8
Картофель (Запекание)	250	180.8	4.9	0.9	38.2
Морковь	90	31.5	1.2	0.1	6.2
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса]	98	81.3	8.8	2.9	4.9
Айсберг (салат кочанный)	100	14.5	0.7	0.1	2.2
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Салат романо (римский салат, ромен)	100	17	1.2	0.3	1.4
Соевый соус	1	2.8	0.4	0	0.2
Кунжутное масло	1	9	0	1	0
Итого	1194	734	40	9	118

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2.5% [Курское молоко]	200	149	24	5	2
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Зефир	6	19.6	0	0	4.8
Итого	216	228	26	10	7

В течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	6	0	0	0	0
Итого	6	0	0	0	0
Итого за день	5653	2155	182	68	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Это пройдёт 29.09.2024 22:12

Не попкорном единым же хрустеть. Вот соседи, наверное, удивились нестандартному звуку.

Мария 29.09.2024 22:12

Как же красиво! Вид просто супер!
А Как фильм? Понравился?

Зайчатина 29.09.2024 22:17

Это пройдёт, уже давно со своими контейнерами в кино хожу, ну конечно что-нибудь ещё из фастфуда прихватываю как все. Все шуршат пакетами бумажными, редко кто берет попкорн) пару раз видела роллы 🥲

Зайчатина 29.09.2024 22:18

Мария, кстати, ничего не ожидала,но весьма неплохо. Конечно, на один раз. Если не докапываться, а идти как на "жвачку", не разочарует.

Мария 29.09.2024 22:19

Зайчатина, роллы в кино))) интересно)))

Мария 29.09.2024 22:19

Зайчатина, т.е. стоит посмотреть. Спасибо, гляну))

Это пройдёт 29.09.2024 22:25

Зайчатина, вы мой кумир. Я до этого ещё не додумалась. С борщом ещё никто не приходил? Вспомнилось, что на заре туманной юности в Питере был кинотеатр с диванчиками, столиками и вызовом официантки кнопкой. Я его нежно любила.

Анастасия 29.09.2024 22:43

Это пройдёт, и сейчас такие есть)

Oksana 29.09.2024 22:49

Вот за хруст вокруг не люблю кино. "Чужой" изначальный -это что-то из девяностых, чудовище какое -то из животов рвалось у астронавтов? Чего там можно было насобирать на продолжение сюжета? Спойлера не будет?

Валентина 30.09.2024 01:12

Сто лет не была в кино, не знала, что там можно есть 😀

Артур Соколов 30.09.2024 02:31

Как тебе фильм?)

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 30.09.2024 10:08

Это пройдёт, я с котлетами как-то сидела в кинотеатре, вилочкой накалывала и ела🤣😂. Свидание было после работы, а обед я не съела, выражение лица моего спутника я даже в темноте видела и запомнила)))), чувствую он это запомнил на всю жизнь, думаю своих последующих спутниц он теперь старается кормить, от греха по дальше, а то и правда с борщом следующая придёт🤭. После кинотеатра мне настойчиво предлагали пойти поесть куда-нибудь, но...

Это пройдёт 30.09.2024 10:11

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), 😂 шок - это по-нашему

Зайчатина 30.09.2024 10:13

Это пройдёт, я в такой в Мексике ходила несколько раз. Помимо вызова официанта с горячей едой (можно было пасту заказать, пиццу, салат, закуски всякие фритюрные), мороженым и напитками (чай-кофе), там были офигенные кресла с выдвижными подставками под ноги, индивидуальным выдвижным столиком и очень широкие ряды (когда кресло разложено в полу-лежачее положение и выдвинута подставка под ноги, все ещё можно пройти) 🥹

Зайчатина 30.09.2024 10:15

Oksana, от фильма контингент зависит. На что-то серьезное ходим обычно перед ужином, максимум с собой напиток какой-то можно прихватить. И публика такая же, как правило, не жующая-шуршащая.

Чужой это целая вселенная уже, хорошие монстрики, можно много новых приключений про них придумать 😅

Зайчатина 30.09.2024 10:17

Валентина, помню ещё времена, когда на входе в кинотеатр проверяли сумки и даже воду отбирали, чтобы заставить у них покупать втридорога. Сейчас к этому вообще пофигистичное отношение. Лишь бы ходили.. и билеты некисло стоят.

Это пройдёт 30.09.2024 10:39

Анастасия, да? Как называется? Я сомневаюсь, что в ближайшее время поеду в Питер, но вдруг это пройдёт и всё станет возможно.

Анастасия 30.09.2024 11:02

Это пройдёт, вип залы в мираж синема)

Валентина 30.09.2024 11:54

Зайчатина, В билетах заложена стоимость воды 🤩