Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква |
150
|
42 | 0.8 | 0.3 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Облепиха |
120
|
98.4 | 1.4 | 6.5 | 6.8 |
Творог 2% жирности |
130
|
148.2 | 26 | 2.6 | 3.9 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Итого | 935 | 617 | 41 | 32 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Салат (латук) |
280
|
44.8 | 4.2 | 0.6 | 5.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Чеснок, зелень |
14
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
210
|
29.4 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 629 | 125 | 10 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста припущенная по 1-218 |
380
|
140.6 | 6.5 | 5.7 | 15.2 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
100
|
22 | 2.5 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 480 | 162 | 9 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
450
|
180 | 13.5 | 4.5 | 18 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Салат (латук) |
280
|
44.8 | 4.2 | 0.6 | 5.6 |
Итого | 1030 | 316 | 29 | 6 | 31 |
Итого за день | 3824 | 1230 | 91 | 45 | 100 |