Елена
31.05.2020 17:49

Винегрет по-новому

Калорийность - 68.4 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла (Варка в кожуре) 500 г
Морковь (Варка со сливом) 260 г
Горошек зеленый. Консервы 240 г
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская 220 г
Оливковое масло 45 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 50 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 50 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 60 г
Огурец соленый 183 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Вкусный и полезный овощной салатик!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить ингредиенты. Морковь и свёклу отварить.
Шаг 2.
Нарезать овощи кубиками, зелень мелко порубить. Не забудьте про огурчики! Заправить оливковым маслом, посолить. Салат готов к употреблению! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 68.4 кКал 4.06%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 3.1 г 5.54%
Углеводы 7.8 г 3.56%
Пищевые волокна 2.8 г 14%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
44%
b-car
47.6%
В1
3.3%
B2
2.6%
Холин
2.4%
B5
2.7%
B6
3.8%
B9
2.9%
B12
~
C
13.2%
D
~
E
4.4%
H
0.9%
вит.К
56.8%
PP
3.2%
Калий
8.8%
Ca
4.5%
Si
97.8%
Mg
6.6%
Na
19.5%
Ph
6.4%
Cl
1.4%
Fe
5.7%
I
2%
Co
16.8%
Mn
16.1%
Cu
10.9%
Mo
12.2%
Se
2.4%
F
0.6%
Cr
15.1%
Zn
5.7%
 12 
 8
Vika Viktor 02.06.2020 14:42
Прямо картинный. На выставку
Галина Ярцева 02.06.2020 14:57
Аппетитно очень. Рецепт к забрала, спасибо))
Maru_Sova 02.06.2020 15:41
О, мой бог, как же он потрясающе выглядит!!! Кажется, я даже аромат от фотографии чую...
Лана 02.06.2020 19:50
Ооочень вкусный винегретик! Правда я летом вместо соленого огурчика свегда свежий крошу, а зимой - соленый. И так и так получается вкусно!
Елена 02.06.2020 23:26
Vika Viktor, спасибо, люблю овощи))
Елена 02.06.2020 23:27
Галина Ярцева, попробуйте, очень просто и вкусно!
Елена 02.06.2020 23:27
Maru_Sova, спасибо большое!
Елена 02.06.2020 23:28
Лана, муж признает только соленые огурцы)) поэтому стараюсь для него!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги