Ольга Плеханова
25.02.2021 19:10
Дневник питания за 25.02.2021
Немного прогулялась, сбегала за кормом котам, спасибо Валдберис
"под носом" находится, дешевле чем в магазине и качественный
профессиональный корм от которого коты не болеют. Напекла
Кокосанки, менее сладкие, но немного суховаты, можно стружку залить
на ночь молоком, чтобы напитать влагой. В целом имеет место быть.
Заказала кокосовую муку, попробую из неё. Ну вот надо мне что-то к
чаю. По жирам КАРАУЛ, завтра вообще не буду считать, будут
салатики, вкусняшки и тортик с апельсиновым курдом, крем Чиз и
цукаты..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пюре картофельное |
106
|
79.7 | 1.5 | 2.8 | 12.1 |
| Котлеты индосвиноговяжьи |
110
|
184.6 | 12.7 | 11.4 | 7.5 |
| Салат "Вкусняшка" от 20.02 |
55
|
40.9 | 0.9 | 2.9 | 2.5 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Десерт "Лотос" |
34
|
184.9 | 2.1 | 12.3 | 16.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 725 | 492 | 17 | 29 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 260 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосанки |
23
|
106.5 | 2 | 9.2 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| супчик с вермишелью |
200
|
173.2 | 15 | 8.2 | 9.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Киви |
12
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1 |
| Итого | 548 | 372 | 23 | 23 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Бисквит 25.02 |
25
|
80.1 | 2.6 | 1.6 | 13.8 |
| Курд апельсиновый |
23
|
70.1 | 0.8 | 3.8 | 8 |
| Крем Чиз 24.02 |
23
|
74.8 | 0.7 | 6.2 | 3.9 |
| Итого | 331 | 227 | 4 | 11 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
36
|
26.4 | 0.7 | 0.1 | 5.6 |
| свекла с черносливом |
30
|
28.7 | 0.5 | 0.6 | 4.8 |
| Салат "Вкусняшка" от 20.02 |
100
|
74.4 | 1.6 | 5.3 | 4.5 |
| Пита на сковороде |
50
|
124.3 | 3.6 | 1.8 | 23.5 |
| Ананас (Мытьё, нарезка) |
15
|
7.8 | 0 | 0 | 1.8 |
| Цукаты мандарин и киви |
6
|
19.4 | 0.1 | 0 | 4.5 |
| Итого | 497 | 283 | 6 | 7 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина сыровяленая своя |
22
|
42.9 | 5.7 | 2.1 | 0.2 |
| Итого | 22 | 42 | 5 | 2 | 0 |
| Итого за день | 2383 | 1422 | 57 | 74 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Elena chibambam
25.02.2021 19:26
А мирозданьки хде?)
Елена Сончик
25.02.2021 19:36
Какая красотища! Похожи картинки на пасхальное
угощение 
Elena chibambam
25.02.2021 19:39
Елена
Сончик, ага) с душой патамуша)
Ольга Плеханова
25.02.2021 19:59
Elena
chibambam, Лови. 
Ольга Плеханова
25.02.2021 20:00
Елена
Сончик, Посыпка чаще на Пасху используется. Завтра попробуем,
делала по минимуму сахар.
Ольга Плеханова
25.02.2021 20:01
Elena
chibambam, Наоблизывалась от души, ну да ладно.
Лариса Брусенцева
26.02.2021 04:54
Праздник на столе. Красота! Вкуснотень, конечно.
Лучшие рационы
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
Новые рецепты
Рататуй
42.4
1.6
1.1
6.1
26
Гречка илюши и ксюши
187.5
5.4
7.7
24.3
6
Рисовые вафли
132.7
8.3
6.3
10
0
Интересные блоги
