Дневник питания за 16.10.2019

Ух ты! Ещё грибы растут? Значит, можно в лес идти? Это в каком регионе? Зонтики иногда тоже беру, но немного опасаюсь их есть,потому, что мои домашние боятся их есть.

Валентина, Саратовская область. Грибов мало, червивых больше чем чистых. Зонты сушу, потом измельчаю в порошок и добавляю в супы и соусы. А знакомые делают в кляре, не делаю т.к. не ем жареное.

Ольга Плеханова, а как Вы вялите помидоры?

Про мышцы и попу тоже отметила, когда стала подходить ближе к идеальному весу. Мои родные вот твердят, что + 7 кг к идеальному весу мне лучше. Как меньше 5 кг до него остаётся, так начинают все махать руками, видно я слишком изможденной выгляжу. В 30 лет в этом весе и попа и грудь были...

Светлана Казакова, Делаю в электросушилке и в духовке газовой (причём быстрее получается). Режу на дольки, вынимаю семена, посыпаю солью с травами (тимьян/розмарин). После подвяливания складываю в банки, пересыпая слои ещё немного солью, травами и чесноком, заливаю маслом и немного стерелизую (если на долгое хранение) или прогреваю в микроволновке и закрываю металическими винтовыми крышками. Вариантов приготовления много в интернете, подобрать можно под себя. В этом году все помидоры практически только вялила и варила томат. 

Людмила, По прошлогодним тёплым вещам сильно заметно. Пару лет назад проблема была сапоги купить, не сходились замки, теперь все голенища болтаются, купила в конце зимы две пары зимних, теперь хоть продавай ни разу не одела.. 

Ольга  Плеханова,печальненько. Но меня бы похудевшие ноги не расстроили, а вот то, что попа всегда была как орех, а тут при 54 кг( при 50 идеальных) уже стала подвисать, как вялая тряпочка и потеряла товарный вид, это расстроило меня)). И вот когда я поправилась до 57 она вновь стала похожа на мою прежнюю пятую точку, причём без специальных упражнений. Вот как обидно то, а? Но в 59 кг за ней следом появился живот. Так что снова поря начинать сначала.

Людмила, Изначально ставила для себя цель 55 кг, сейчас почти к ним пришла, плавает 55.2-55.8 кг. Так вот и расстраивает, что жир остаётся, а мышцы покидают. Я только плаваю и гуляю на данный момент, прыгать и бегать - варикоз на ногах и грыжи на позвоночнике, не рискую. Питание больше с огорода, т.к. живу исключительно на пенсию, не набалуешься вкусняшками и ЕстеССтвенно картошка продукт №1 и варенья/джемы к чаю иногда.Возможно они и есть причина пузика.. Сегодня составляла план покупок и оплат на месяц, так что картоху ещё лопать и лопать до конца отопительного сезона.   

Ольга  Плеханова, интересно как и не подумала бы

Оль, я себе во вкусняхах не отказывала. Белок у меня постоянно превышал норму. Думаете, это что-нибудь изменило? Меня стали покидать волосы и мышцы. Активно заниматься тренировками тоже здоровье не позволяет. Каждая такая попытка приводит меня в состояние иммобилизации)), пока на месяц-другой. Но рука( связки в локтевом суставе) после последней попытки болит уже 3 месяца и не проходит. О том, чтобы взять гантели и речи нет. Вот и думаешь, как не уничтожить последние мышцы?

Людмила, Прочла статью, что при похудении мышцы уходят, а при небольшой погрешности в еде сразу эти пустоты заполняются жиром и в дальнейшем будут уходить мышцы, а не жир. Скинни фет. Так что думаю остановиться и посидеть на поддержании.