Ольга Плеханова
03.07.2019 17:34
Дневник питания за 03.07.2019
До обеда питалась только воздухом, без воды и еды. Всё что наела.
Вернулась домой до понедельника, потом на операцию. Буду с вами,
симку для планшета купила, т.к. WiFi там по-моему нет, в России в
редких клиниках, особенно в провинции, такой сервис имеется.
Ну да ладно, не будет хватать социалки, проплачу платную версию,
как я теперь без такой команды. Всем здоровья, это самое дорогое
что у нас есть после родителей и детей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с Творогом и Сыром [Яблонька] |
78
|
205.9 | 4.8 | 14.9 | 13.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 278 | 207 | 4 | 14 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-кулеш, но без сала |
206
|
72.1 | 4.9 | 2.5 | 7.2 |
| Хлеб Посольский [Яблонька] |
60
|
222 | 7.1 | 7.4 | 32.2 |
| Итого | 266 | 294 | 12 | 9 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Припускание) |
141
|
172.6 | 25.2 | 8.1 | 0 |
| Итого | 141 | 172 | 25 | 8 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
290
|
156.6 | 8.4 | 7.3 | 12.2 |
| Хлеб Посольский [Яблонька] |
37
|
136.9 | 4.4 | 4.6 | 19.9 |
| Итого | 327 | 293 | 12 | 11 | 32 |
| Итого за день | 1712 | 968 | 54 | 44 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
валентинова тина
03.07.2019 18:17
Все будет хорошо 
Выздоравливайте я
буду переживать и молится за вас
Выздоравливайте я
буду переживать и молится за вас
Ольга Плеханова
03.07.2019 18:20
Ольга Плеханова
03.07.2019 18:20
Людмила
03.07.2019 19:29
Как хорошо, что будете выходить на связь! Будем беспокоиться за Вас
и ждать хороших новостей! 
Ольга Плеханова
03.07.2019 19:50
Панова Анна
03.07.2019 19:54
Олечка,скажите «Никола в путь»,и все будет хорошо-проверено на
себе)))Николай чудотворец вам поможет,а мы будем вас ждать))))💐
Ольга Плеханова
03.07.2019 20:36
Елена
03.07.2019 22:22
Оля, буду держать за Вас кулачки. Бодрого настроя Вам, успешной
операции!
Ольга Плеханова
04.07.2019 05:19
Елена,
Спасибо огромное. Все будет хорошо, хирург хороший.
Анка-пулеметчица
04.07.2019 11:35
Удачи вам и здоровья!
Ольга Плеханова
04.07.2019 18:08
Интересные блоги
21-05-2024
Разница в год на фото
Тэкс. Сегодня вторник. Встала на весы, а там 59.9 ...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
26-05-2024
Дневник питания и тренировок за 26.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Запланировала на обед пе...
Лучшие рационы
2024-05-25
Калорийность: 1082 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
