ДРУЗЬЯ МОИ, ХРАНИ ВАС БОГ!

Друзья мои , храни Вас Бог!
И тех, кто Вам безмерно дорог!
Пусть будет путь Ваш чист и долог
Гостеприимен ваш порог.
Пусть будет так!
И только так!
И если ангелам не сложно,
Чуть - чуть удачи,
Если можно.
Друзья мои!!
Земных Вам благ!!
❤❤❤
Мне нравятся простые люди, которые легки в обращении,
которые не стараются красоваться перед кем - то,
которые искренне к тебе относятся, без всяких корыстных
целей.
Люди, чьи улыбки поднимают мое настроение.
  • Нравится 2
Я ТОЛЬКО ХОРОШЕГО БУДУ ЖЕЛАТЬ,
ЧТОБ СЧАСТЬЕ СМОГЛИ ВЫ РУКАМИ ДОСТАТЬ!
ЧТОБ ГОРЕ ВАС НЕ КОСНУЛОСЬ!
ЧТОБ РАДОСТЬ ВАМ УЛЫБНУЛАСЬ!!
ВЕРНОЙ И ВЕЧНОЙ ЛЮБВИ!

ВОТ ПОЖЕЛАНИЯ МОИ!!!
  • Нравится 1
Кто говорит, что плачет дождь…
Нет, он не плачет, он собой ласкает…
Смывает все плохое… страхи, ложь…
И что-то светлое он с ветром напевает…
Андрей Калинкин
☘☘
...И всегда от света добрых глаз,
Рядом зажигаются сердца…
И главнее быть должна для нас
Красота души, а не лица…
Поводов для счастья миллион…
Мир всегда важнее войн и драк…
Нарушайте подлости закон –
Помогайте людям ПРОСТО ТАК...
  • Нравится 1
✍..●·٠•.ஐ≈♥...❤...≈♥ ஐ...·٠•●
Тихая безветренная осень
Постучалась листьями в окно.
Осыпались памяти страницы
...Позабытые давным-давно.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
95
38 2.9 1 3.8
мюсли с орехами
10
45 0.9 1.9 5.8
фитнесс хлопья из цельной пшеницы
10
35.5 1 0.3 7.3
Сыр Плавленый Сливочный [President]
18
40.9 2.3 3.1 1.1
Мандарин (Мытьё, нарезка)
36
13.7 0.3 0.1 2.7
Сок лимонный
2
0.7 0 0 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
660
13.2 0.7 0 2.2
Вода
204
0 0 0 0
Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы]
4
13.8 0.4 0.2 2.6
Творог 18% жирности
70
165.2 10.5 12.6 2
Сметана 15% жирности
64
103.7 1.7 9.6 2.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
11
25.5 0.6 0 5.6
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)
5
12.8 0.1 0 2.9
Ржаные отруби
7
8 0.9 0.2 0.6
Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]
5
15.5 0.5 0.1 2.8
Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок" [Атрус]
28
53.2 4.2 4.2 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Груша (Мытьё, нарезка)
168
79 0.7 0.5 17.3
Огурец без кожуры
39
3.9 0.2 0.1 0.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
67
9.4 0.4 0 2.5
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
10
4.1 0.1 0 0.8
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Картофель (Варка со сливом)
60
43.5 1.2 0.2 9.2
Грудка 2
120
147 29.2 2.5 1.8
Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]
6
18.6 0.6 0.1 3.4
Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок" [Атрус]
37
70.3 5.6 5.6 0
Кефир 1% жирности
111
44.4 3.3 1.1 4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Я сяду в поезд и уеду в Осень...
Без слез,без грусти и без сожаленья.
Пусть за окном не синь бежит,а просинь
И поезда в одном лишь направленьи.

Восторга и волнения не скрою —
Навстречу Осень выйдет в ярком платье.
Я как подруге душу ей открою
И как к сестричке упаду в объятья.

Мы с ней пройдем среди богатств несметных!
Где журавли до слез нас растревожат,
А в песнях их пронзительных и светлых
Смогу услышать главное быть может...
(Т.Халаева.)
  • Нравится 2
 Ну сегодня и вчера жиры зашкаливают :D  вес опять встал намертво уже неделю стоит:)  Лучше просыпаться полуголодным, чем полусонным. Но никак не получается.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
96
38.4 2.9 1 3.8
Мюсли с Орехом и Яблоком [Matti]
11
42.9 0.9 1.4 6.5
фитнесс хлопья из цельной пшеницы
8
28.4 0.8 0.2 5.9
Хлебцы фитнес лайн цельнозерновые
9
26.1 0.9 0.2 5.1
Мягкий Сыр Каймак [Mlekara Sabac]
18
43.6 1.1 4.2 0.2
Груша (Мытьё, нарезка)
110
51.7 0.4 0.3 11.3
Сок лимонный
2
0.7 0 0 0.1
Вода
202
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 18% жирности
60
141.6 9 10.8 1.7
Сметана 15% жирности
43
69.7 1.1 6.5 1.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
10
23.2 0.5 0 5.1
отруби ржаные хрустящие 0го
7
18.9 0.9 0.1 2.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Мандарин (Мытьё, нарезка)
50
19 0.4 0.1 3.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
52
7.3 0.3 0 2
Огурец без кожуры
26
2.6 0.2 0 0.4
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
2
1 0.1 0 0.2
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
3
0.6 0 0 0.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
40
62.8 2.3 0.4 11.5
Свинина с капустой
156
393.4 17.6 31.8 9.7
Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы]
9
31.1 0.9 0.4 5.9
Кефир 1% жирности
111
44.4 3.3 1.1 4.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вставая утром на заре, задумайтесь о том:
Какое счастье - жить, любить, иметь семью и дом..
Какая радость, поутру, смотреть на Божий свет!
Всего, что, люди, есть у вас, у некоторых нет!
/Алла Минина/
  • Нравится 1
Улыбка лечит от недуга.
И лучше понимать друг друга
Поможет. Так что улыбайся
Почаще всем и не стесняйся.
Улыбке многое под силу.
Когда дела идут «не в жилу»,
Нахмурить брови не спеши,
А улыбнись от всей души.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ