Максим Ларин
12.12.2018 11:40
Дневник питания за 11.12.2018
Поел йогурт на ужин, оказался на удивление сытным. Больше ничего
есть не стал, хотя надо было бы добрать хотя бы до 2000.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 1% [Славянские Традиции] |
190
|
152 | 31 | 1.9 | 2.5 |
| Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия) |
50
|
167 | 5.2 | 0.6 | 34.5 |
| Мед Натуральный [Кедровый Бор] |
20
|
56.6 | 0 | 0 | 14.2 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Масло оливковое (Масла и жиры) |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Яйцо куриное (Яйца) |
113
|
177.4 | 14.4 | 12.3 | 0.8 |
| Итого | 397 | 668 | 50 | 18 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
67.6 | 0.3 | 0.2 | 18 |
| Хлеб белый |
150
|
397.5 | 13.7 | 4.8 | 73.6 |
| Крабовые Палочки "Снежный Краб" [Русское Море] |
200
|
202 | 10 | 3.8 | 23.8 |
| Итого | 480 | 667 | 24 | 8 | 115 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Фруктовый (Царка) |
400
|
348 | 11.6 | 14 | 44 |
| Итого | 400 | 348 | 11 | 14 | 44 |
| Итого за день | 1277 | 1683 | 86 | 41 | 231 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Настя Кочарлинская
12.12.2018 11:48
Я может чегото не понимаю, но обычно при отправке дневника питания
отправляются и ваши нормы по нутриентам и кбжу, где видно что вы
добрали, а что нет.
Алексей
12.12.2018 11:52
Настя
Кочарлинская, если у пользователя ограниченная версия, то
графики не отображаются.
Максим Ларин
12.12.2018 16:44
Алексей,
Дешевое хорошим не бывает
Максим Ларин
12.12.2018 16:45
Настя
Кочарлинская, Боюсь, что что-то не понимаете)
Мария Ки
12.12.2018 16:47
Максим
Ларин, в данном случае вы пользуетесь бесплатно.
Максим Ларин
12.12.2018 16:52
Мария
Ким, Вы бесконечно правы)
Мария Ки
12.12.2018 16:58
Максим
Ларин, а вы кухонными весами пользуетесь?
Настя Кочарлинская
12.12.2018 17:14
Алексей,
спасибо большое! Теперь понятно)
Настя Кочарлинская
12.12.2018 17:14
Максим
Ларин, уже разобралась
Максим Ларин
12.12.2018 17:39
Мария
Ким, Конечно, куда же без них
Алексей
12.12.2018 17:46
Максим
Ларин, дешевое - понятие ведь относительное
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Лучшие рационы
