Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сухие Сливки [Хи Чанг] |
15
|
91.7 | 0.3 | 5.3 | 8.6 |
Хлеб белый |
15
|
39.8 | 1.4 | 0.5 | 7.4 |
Сыр российский |
30
|
109.2 | 6.9 | 8.7 | 0 |
Огурец, грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 90 | 255 | 10 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты) |
150
|
252 | 34.3 | 11.7 | 0 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
155
|
74.4 | 2.8 | 0.2 | 15.2 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Вафли с жировыми начинками |
30
|
162.6 | 1.2 | 9.2 | 18.8 |
Хлеб белый |
40
|
106 | 3.7 | 1.3 | 19.6 |
Итого | 405 | 693 | 42 | 32 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Яйца, целиком, жареные |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
Итого | 300 | 224 | 15 | 15 | 5 |
Итого за день | 795 | 1172 | 67 | 62 | 78 |