Светлана(52)
26.12.2018 08:47
ДЕНЬ 22.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес 
понедельник      69.000    0
вторник              68,900  -100
среда                 68,600  -300
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 3100 гр
:ура::dance: 68,600,!!!!!!!!!!!!

слов нет, просто одни эмоции..........
68 так близко и так далеко, надо закрепиться хотя бы в этом весе, потому как дальше праздники, вино шампанское конфеты )))) все равно же буду есть, а после вина еще и бесконтрольно, эх.....Поэтому чем больше сейчас минус, тем с меньшей цифры начинать новый этап построения новой себя )))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
74
40 2.1 1.9 3.6
хлебцы Dr Korner
9
28.8 0.8 0.2 5.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
63
63.6 2.6 0.7 11.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
66
35.6 1.9 1.7 3.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Красный борщ
203
147.4 6.5 9.9 8.3
Говядина отварная, по 1-392
37
94 9.5 6.2 0
Аджика
60
35.6 0.6 2.2 3.5
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]
10
29 1 0.2 5.7
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
16
93.1 3.1 8 2.1
Мед пчелиный
14
45.9 0.1 0 11.2
пекинка+краб
153
102.5 10.1 5 4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
55
20.9 0.4 0.1 4.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
77
84.7 16.9 0.5 2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хурма
209
140 1 0.8 32
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем
100
278.3 13.7 18.1 16.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
хлеб Шпаковский
8
18.4 0.6 0.1 3.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
хлебцы Dr Korner
9
28.8 0.8 0.2 5.9
Мандарин
42
16 0.3 0.1 3.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
АкваДетрим
1
0 0 0 0
Зефир
20
65.2 0.2 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
25.12.2018 08:41
ДЕНЬ 21.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес 
воскресенье      69,000  - 100
понедельник      69.000    0
вторник              68,900  -100
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2800 гр
:ура:68!!!!!!!!!! правда 68,900

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
пшеничная каша с курицей
124
113 6.9 1.9 17
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
хлебцы Dr Korner
9
28.8 0.8 0.2 5.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Хурма
183
122.6 0.9 0.7 28
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Красный борщ
229
166.3 7.3 11.2 9.4
Говядина отварная, по 1-392
15
38.1 3.9 2.5 0
Аджика
80
47.4 0.8 3 4.6
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]
12
34.8 1.2 0.3 6.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
16
93.1 3.1 8 2.1
Мед пчелиный
14
45.9 0.1 0 11.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
45
17.1 0.4 0.1 3.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
92
101.2 20.2 0.6 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный
200
254.8 13.8 16 13.8
пекинка+краб
138
92.5 9.1 4.6 3.6
Хлеб вафельный Елизавета
10
36.2 1.2 0.3 7.2
шоколадный крем с медом
25
31.1 0.8 0.6 5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пшеничные отруби
5
8.3 0.8 0.2 0.8
хлеб Шпаковский
24
55.2 1.7 0.2 11.3
Сметана 20% жирности
17
35 0.4 3.4 0.6
Нарзан
200
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Конфеты батончики Рот-Фронт (Кондитерские изделия)
12
61.7 1.3 3.5 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
24.12.2018 12:02
ДЕНЬ 20.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес   
суббота              69,100
воскресенье      69,000  - 100
понедельник      69.00
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2700 гр
Весы предательски стояли на своем, 69,0 и все тут... эх

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панкейк 23.12
67
139.4 5 1.5 25.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
210
4.2 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Сметана 20% жирности
34
70 0.9 6.8 1.2
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый
100
60 0.7 0.1 13.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Красный борщ
248
180 7.9 12.2 10.2
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Говядина отварная, по 1-392
64
162.6 16.5 10.8 0
пшеничная каша с курицей
107
97.5 6 1.6 14.7
Помидор (томат), парниковый
48
6.7 0.3 0 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
шоколадный крем с медом
11
13.7 0.3 0.3 2.4
хлебцы Dr Korner
9
28.8 0.8 0.2 5.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
22
137.7 5.7 11.4 2.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
12
69.8 2.3 6 1.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Мандарин
40
15.2 0.3 0.1 3
пекинка+краб
97
65 6.4 3.2 2.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
44
48.4 9.7 0.3 1.5
Сметана 20% жирности
18
37.1 0.5 3.6 0.6
Нарзан
400
0 0 0 0
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
106
57.2 3.1 2.7 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
23.12.2018 09:12
ДЕНЬ 19.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес
пятница              69,100      
суббота              69,100
воскресенье      69,000   - 100
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2700 гр

А так хотелось увидеть 68,900....:cry:но весы предательски стояли на своем, 69,0 и все тут... эх

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
96
13.4 0.6 0 3.6
Горошек зеленый. Консервы
34
13.6 1.1 0.1 2.2
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
140
93.8 0.7 0.6 21.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
75
40.5 2.2 1.9 3.6
запеканка цветная капуста/творог/укроп 16.12
111
116.9 11.4 6.2 3.2
Мандарин
8
3 0.1 0 0.6
Яблоко
16
7.5 0.1 0.1 1.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пекинка+краб
146
97.8 9.6 4.8 3.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
75
40.5 2.2 1.9 3.6
пекинка+краб
146
97.8 9.6 4.8 3.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Перец фаршированный
211
268.8 14.6 16.9 14.6
пекинка+краб
116
77.7 7.7 3.8 3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
39
42.9 8.6 0.2 1.3
хлебцы Dr Korner
9
28.8 0.8 0.2 5.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нарзан
200
0 0 0 0
Мандарин
95
36.1 0.8 0.2 7.1
Хлеб вафельный Елизавета
11
39.8 1.3 0.3 8
шоколадный крем с медом
24
29.9 0.7 0.6 5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
15
87.3 2.9 7.5 1.9
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
22.12.2018 09:21
ДЕНЬ 18.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес
четверг                69,100      -700
пятница              69,100      
суббота               69,100
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2600 гр

Вес видимо решил закрепиться!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
50
55 11 0.3 1.7
хлебцы Dr Korner
9
28.8 0.8 0.2 5.9
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]
4
11.6 0.4 0.1 2.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
пекинка+краб
164
109.9 10.8 5.4 4.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
102
102.9 4.3 1.1 18.9
курица в горчице
122
246.9 33.4 12 1.2
какао с молоком
300
59.7 2.4 2.1 7.2
шоколадный крем с медом
20
27 0.6 0.5 4.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
162
76.1 0.6 0.6 15.9
Хурма
169
113.2 0.8 0.7 25.9
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Перец фаршированный
200
254.8 13.8 16 13.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
29
68.2 2.3 0.3 14
салат помидор огурец сметана
223
121.3 2.9 8 8.5
Картофель отварной с солью
52
44.7 0.9 0.1 9.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
АкваДетрим
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
21.12.2018 14:19
Вот какие фотки делают сейчас в садике!!! 
Светлана(52)
21.12.2018 14:16
ДЕНЬ 17.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес
среда                  69,800      +300
четверг                69,100      -700
пятница               69,100      0
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2600 гр

Сегодня утро не принесло  радости по поводу отвесов, но как же мне нравятся эти цифры!!!!!!!!! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
160
204.8 13.9 14.7 4.3
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
147
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
69
37.3 2 1.7 3.3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гематоген
10
35.4 0.6 0.3 7.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пекинка+краб
143
95.8 9.4 4.7 3.7
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
101
101.9 4.2 1.1 18.8
свинина вкусная жарка кусочки+лук 19.12.18
82
314.8 15.3 27.3 1.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
217
145.4 1.1 0.9 33.2
Яблоко
101
47.5 0.4 0.4 9.9
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Скумбрия натуральная. Консервы
67
134 11.9 9.6 0
пекинка+краб
137
91.8 9 4.5 3.6
Банан
77
73.9 1.2 0.4 16.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
50
55 11 0.3 1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Пшеничные отруби
5
8.3 0.8 0.2 0.8
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4
Мандарин
63
23.9 0.5 0.1 4.7
Киви
28
13.2 0.2 0.1 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
20.12.2018 15:59
ДЕНЬ 16.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес
вторник                69,500        -900
среда                   69,800      +300
четверг                69,100       -700
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2600 гр

Как же мне нравятся эти цифры!!!!!!!!! Шаг до цели!!!! еще чуть, чуть......

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
65
35.1 1.9 1.6 3.1
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]
10
29 1 0.2 5.7
Горбуша соленая
33
55.8 7.3 3 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Хурма
188
126 0.9 0.8 28.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Капуста белокочанная, тушенная с помидорами и зеленью
108
41.6 2.2 0.3 7.6
филе куриное в соевом соусе/ряженка
104
129.6 27.2 1.8 1.1
свежий салат (пек капуста+огурец+помидор)
150
43.1 1.7 1.7 5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
76
83.6 16.7 0.5 2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
16
93.1 3.1 8 2.1
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
свинина вкусная жарка кусочки+лук 19.12.18
118
453 22.1 39.3 2.7
пекинка+краб
125
81.1 7.4 4.3 3.3
Вино, столовое, все виды
109
90.5 0.1 0 3
Мандарин
51
19.4 0.4 0.1 3.8
Пшеничные отруби
9
14.9 1.4 0.3 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
19.12.2018 09:05
ДЕНЬ 16.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес
понедельник        70,400       -1000
вторник                69,500        -900
среда                   69,800       +300
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2100 гр

ТО ли 150 грамм вина, а может бессонная ночь (мелкие болеют, а доча совсем плоха спала, нос забит - всю ночь занималась промыванием), но получился привес 300 грамм, но радует что осталась за рубежом 70.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Омлет натуральный
108
138.2 9.4 9.9 2.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Хурма
164
109.9 0.8 0.7 25.1
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
72
38.9 2.1 1.8 3.5
запеканка цветная капуста/творог/укроп 16.12
140
147.4 14.4 7.8 4.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свежий салат (пек капуста+огурец+помидор)
150
43.1 1.7 1.7 5
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
16
93.1 3.1 8 2.1
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
филе куриное в соевом соусе/ряженка
37
46.1 9.7 0.6 0.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
45
17.1 0.4 0.1 3.4
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свежий салат (пек капуста+огурец+помидор)
123
35.3 1.4 1.4 4.1
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Картофель отварной по 1-206
145
108.8 2.9 0.6 22.9
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы
101
321.2 14.5 29.2 0
Горбуша соленая
37
62.5 8.2 3.3 0
Крабовые палочки
7
6.2 1.2 0.1 0
Вино, столовое, все виды
150
124.5 0.1 0 4.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Киви
64
30.1 0.5 0.3 5.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана(52)
18.12.2018 10:13
ДЕНЬ 15.  Цель:  к 31.12.2018 - вес 68 кг.
Исходные данные:  рост 164, вес 71,7 кг
утро вес
воскресенье        71,400,        +1100!!!
понедельник        70,400          -1000
вторник                 69,500         -900
Общий отвес с начала (с 3.12.18г ) 2200 гр

:party: 69,5!!!!!!!!!!! совсем мало времени до нового года осталось..... за неделю вряд ли дойду 68, а жаль..... будем стараться

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
69
69.6 2.9 0.8 12.8
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
77
41.6 2.2 1.9 3.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
88
294.8 3.9 10.9 47.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
свежий салат (пек капуста+огурец+помидор)
113
32.4 1.2 1.2 3.7
курица в горчице
68
137.6 18.6 6.7 0.7
Суп грибной картофельный
225
102.4 1.8 8.3 5.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
запеканка цветная капуста/творог/укроп 16.12
140
147.4 14.4 7.8 4.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хурма
180
120.6 0.9 0.7 27.5
Горошек зеленый. Консервы
72
28.8 2.2 0.1 4.7
Сметана 25,0% жирности
19
47.5 0.5 4.8 0.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
207
4.1 0.2 0 0.7
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
70
37.8 2 1.8 3.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Отруби пшеничные
3
4.9 0.5 0.1 0.5
Мандарин
72
27.4 0.6 0.1 5.4
Сервелат
3
13.8 0.7 1.2 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
65
62.9 13.7 0.8 0.3
Ядро ореха арахиса жареное
10
62.6 2.6 5.2 1.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
АкваДетрим
1
0 0 0 0
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ