Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ОМЛЕТ мой (12.05.22) |
130
|
169.4 | 11.8 | 12.4 | 2.9 |
Итого | 130 | 169 | 11 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 937 | 16 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
209
|
79.4 | 1.7 | 0.4 | 15.7 |
Яблоко |
143
|
67.2 | 0.6 | 0.6 | 14 |
Итого | 352 | 146 | 2 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина с баклажанами |
204
|
315.4 | 11.6 | 25.1 | 10.6 |
Салат пом/ог/масло |
200
|
94.8 | 2 | 6.4 | 6.8 |
Итого | 404 | 410 | 13 | 31 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Итого | 323 | 90 | 2 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, грудка с кожей |
166
|
290.5 | 43.8 | 12.7 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
19
|
44.7 | 1.4 | 0.2 | 9.3 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
120
|
162 | 4.1 | 6 | 22.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 497 | 49 | 18 | 32 |
Итого за день | 2651 | 1330 | 80 | 67 | 96 |