Начало 6 дня снижения жировой массы

Всем привет!
Сегодня масса моего тела сдвинулась с мертвой точки и составляет 93,7 кг.  Напомню, что за 6 дней масса тела изменилась следующим образом день ко дню: 96,2 - 95,2 - 94,3 - 94,3 - 94,3 - 93,7  кг.
Многие писали о том, что я создал слишком большой дефицит калорий, я обязательно сорвусь у меня уйдут мышцы, а когда я сорвусь за место мышц вырастет жир и всё будет очень плохо. Благодарю всех за советы и выряженные опасения! Но я продолжу идти по намеченному пути несмотря ни на что! 
Расскажу лишь некоторые нюансы по сохранению созданного дефицита калорий.
1. Каждый день я должен создавать дефицит калорий в 1000 ккал, это значит что если я ничего не буду делать целый день, то мне для сохранения моей массы требуется примерно около 2000 ккал, и могу я  согласно своим ограничениям употребить лишь 1000 ккал. Действительно, бывают дни, когда я потребляю очень мало калорий, но это тогда когда я вообще не выхожу из дома это бывает крайне редко. Обычно каждый день у меня тренировки, либо в тренажерном зале либо на велосипеде либо просто ходьба. Поэтому фактически я дополнительно сжигаю от 500 до 1500 ккал в сутки и могу позволить себе практически полноценно питаться. 
2.Для сохранения мышечной массы, я посещаю тренажерный зал. При большом дефиците калорий действительно  в ход в качестве топлива идут мышцы. Но занятиями в тренажерном зале, я компенсирую процессы катаболизма, запуская тем самым обратный процесс анаболизма!
3. Ну и на счёт срыва.  Я считаю, что это уже сугубо индивидуально и зависит от силы воли человека и его способности контролировать свои первобытные инстинкты. Существуют некоторые техники, позволяющие снизить чувство голода, которые я обнаружил в психотерапевтических практиках ведущих научных школ. 
Время покажет, достигну ли я своих целей или нет. Но здесь я буду периодически писать о своих результатах! 
Всем успехов!