Марина
16.07.2018 17:47

сендвич к завтраку

Калорийность - 334.4 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 18.8 г; углеводы - 29.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта 15 г
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» 5 г
Икра кеты зернистая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Захотелось просчитать один сендвич,весит он 25 гр и калорий всего 83,6,но на завтрак перед тренировкой очень полезно будет! Так,что рекомендую.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 334.4 кКал 19.86%
Белки 11.2 г 14.74%
Жиры 18.8 г 31.33%
Углеводы 29.9 г 14.17%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 34.5 г 1.44%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
21.2%
b-car
1.3%
В1
13.7%
B2
7.9%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
0.5%
D
2.8%
E
10.5%
H
~
К
~
PP
17.6%
K
4.2%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
11.6%
Na
55.7%
Ph
19.6%
Cl
30.1%
Fe
8.9%
I
1.3%
Co
~
Mn
0%
Cu
0.1%
Mo
~
Se
6.5%
F
0.2%
Cr
~
Zn
0.2%
Ольга Б 16.07.2018 18:26 Нравится 1
это не сэндвич, а бутерброд, в сэндвиче как минимум два кусочка хлеба, как в слове пицца- две буквы Ц
Марина 16.07.2018 18:50
Ольга Б, спасибо за подсказку, что это бутерброд,но у меня это сендвич, а что касается итальянской пиццы с сыром ,то конечно там две Ц.  а в моей с творогом  и кабачками пице-ударение на Е -----КОНЕЧНО ОДНА!
Светусенька 16.07.2018 18:53 Нравится 3
вы издеваетесь, здесь что урок домоводства для 2 класса что никто не умеет хлеб маслом намазать?
Ольга Б 16.07.2018 21:58 Нравится 2
Марина написал:
у меня это сендвич

а на фото ни разу не сэндвич
Марина написал:
пице-ударение на Е

чё?
Инна 16.07.2018 22:17 Нравится 3
Ольга Б, в Солнечной системе Земля играет роль сумасшедшего дома (слова Бернарда Шоу, но лучше всё равно не скажешь)
Ольга Б 16.07.2018 22:23
Мариша 17.07.2018 03:56
Светусенька, не написали, а огурчик так красиво уложить, правда только  для красоты  
Марина 17.07.2018 16:50 Нравится 1
О! Вот это я понимаю бутерброд))) И огурчик там еще сверху надо взвесить и тоже посчитать)))
А вообще, давненько я икры не ела, не отказалась бы, но с другим хлебушком. Но у нас в Египте, почему-то, красную икру не производят.
Татьяна 19.07.2018 10:09
по моему, скоро хлеб в нарезке будем публиковать, как рецепт! Публикация рецептов для худеющих!
Светлана Кожевникова 20.07.2018 08:01 Нравится 2
Я сегодня на тост намазала плавленный сыр, сварила яйцо и чай из пакетика заварила. Издам кулинарную книгу наверно. Пошаговый рецепт с видео как минимум)) 

P.S.Марина, прошу, не обижайтесь,пожалуйста, но пост про бутерброд с икрой и огурцом действительно веселит)) Как и слово "сендвич"))
Елена Радость 20.07.2018 12:50
а если добавить в рецепт огурец, то калорийность "сендвича" снизится!
Марина 20.07.2018 19:04
Елена Радость, огурец роли не игает,просто презентация!Захотелось просчитать один сендвич,весит он 25 гр и калорий всего 83,6,но на завтрак перед тренировкой очень полезно будет!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ