Зиночка
01.08.2018 23:10
Дневник тренировок за 01.08.2018
Итак, сегодня меня ждёт, бег.
После total body с 20:15 до 21:15.
И в завершении стрейч с 21:15 до 22:15
После total body с 20:15 до 21:15.
И в завершении стрейч с 21:15 до 22:15
Первая тренировка 20:00 22:15
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
15 |
0 |
15 |
степ-аэробика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 938 ккал
Время: 135 мин
