Зиночка
22.05.2018 21:46

Дневник питания за 22.05.2018

Опять перебор с углеводами( буду исправлять, но я так сильно люблю вкусняшки) заклейте мне рот)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе на молоке
250
145 1 2 28
Хлебец вафельный, лайт
13
44 1 0 8
Сыр плавленный
32
70 3 5 2
Вода
200
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Банан
110
105 1 0 23
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зерновой хлеб
24
71 2 1 11
Суп картофельный с макаронными изделиями
350
167 4 3 30
Конфеты "мишка косолапый"
14
74 0 4 8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
140
134 2 0 29
Яблоко
140
65 0 0 13
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Куриный окорочок
80
148 17 8 0
Корнишоны
10
2 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Конфеты "мишка косолапый"
13
68 0 4 7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
64
101 8 7 0
Огурец, парниковый
170
18 1 0 3
Активиа Творожная Натуральная
25
19 1 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dia Bubnova 22.05.2018 21:57
суп картофельный с макаронами,звучит углеводно как..да белков не хватает..
Зиночка 22.05.2018 22:00
Dia Bubnova, да знаю, детям варила, а суп остался)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ