Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206 | 16 | 15 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
26
|
52 | 2 | 0 | 9 |
Сыр плавленый, российский |
38
|
114 | 8 | 10 | 1 |
Кофе по-восточному |
200
|
123 | 2 | 2 | 25 |
Итого | 394 | 496 | 29 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные |
12
|
19 | 1 | 0 | 2 |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1062 | 119 | 9 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1 | 0 | 5 |
оладьи кабачок |
100
|
154 | 4 | 8 | 15 |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
140
|
273 | 35 | 13 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 458 | 40 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия, соленая |
50
|
152 | 9 | 12 | 0 |
Пиво Жигулёвское |
500
|
185 | 3 | 0 | 24 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0 | 8 |
Итого | 850 | 391 | 15 | 12 | 32 |
Итого за день | 3346 | 1465 | 94 | 65 | 103 |