Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
100
|
346 | 12 | 6 | 60 |
Колбаса вареная русская |
100
|
302 | 11 | 27 | 1 |
Сыр голландский, круглый |
20
|
75 | 4 | 6 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
40
|
117 | 3 | 1 | 21 |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1 | 1 | 16 |
Сушки простые |
10
|
33 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 470 | 960 | 34 | 43 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная русская |
100
|
302 | 11 | 27 | 1 |
Хлеб белый |
70
|
185 | 6 | 2 | 34 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 487 | 17 | 30 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
130
|
284 | 12 | 18 | 17 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1 | 1 | 16 |
Сушки простые |
15
|
50 | 1 | 0 | 10 |
Хлеб белый |
40
|
106 | 3 | 1 | 19 |
Итого | 585 | 527 | 19 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 300 | 158 | 6 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрикадельки из минтая, по 1-386 (Тушение) |
100
|
85 | 10 | 1 | 6 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 200 | 158 | 12 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2125 | 2397 | 96 | 106 | 259 |