Дневник тренировок за 03.06.2018

вы молодец. я больше 10ти ни разу не продержалась. а ее программа на ноги - это атас. мы с мужем начали и, наверное. минутах на 5ти сдулись. а ведь оба с тренажерку ходим. он еще великом и бегом занимается. по скалам лазает))

Вика, На какой именно Вы сдулись? Там же много у нее, в том числе и 30-ти дневных. Если совсем легкие (бегиннер шред), есть с разными уровнями нагрузки. Я поже по Джилиан занимаюсь, просто надо постепенно с легкий уровней начинать.

Марина написал:
На какой именно Вы сдулись?

а вот первый уровень похудеть за 30 дней. вроде, так. а какая-то отдельно на ноги есть. там они в названии. но несколько упражнений взяла на вооружение для домашних зарядок. сейчас делаю их в дни, когда не хожу в зал

Ох я тоже по ней занималась,сейчас во время болезни так скакать мне нельзя=))а так она адовая женищина=))вы сколько дней уже занимаетесь? Я с ней после первых родов хорошо похудела)как вылечусь тоже продолжу))

Вика, Ну тот уровень я уже закончила... А с Джилиан в зал вообще ходить перестала, пока смысла не вижу) Хотя некоторые тренировки действительно очень трудные. Я иногда выбираю средне-тяжелую, но потом все-таки возвращаюсь к средней. Пока так...

Вика, у нее отдельная программа на ноги есть?

Юлиана Плеханова, я вчера второй день всего делала 30тидневный курс похудения, от многих слышала что есть толк. Вот сейчас главное не перестать и все 30 дней пройти и самой понять: действителтно ли за 30 дней можно похудеть?! (Конечно с учетом МЗР)

Ирина написал:
у нее отдельная программа на ноги есть?

да, есть. только название не вспомню. открывала поиском все видео в яндексе и выбирала