Вот у меня такая печалька получилась. Были в ресто...

Вот у меня такая печалька получилась. Были в ресторане на ДР. Естественно это был вечер. Весь день "вела" себя правильно в смысле питания, т.е. не экономила калории и не пропускала перекусы. В ресторане покушала мясного и овощей. ( В пределах своего коридора калорийности) Спиртное не пила. Плясала наверно часа 3,5 в общей сложности, это чтобы не сидеть перед сервированным всякими вкусностями столом. НО воды выпила очень много, точно не считала , но 2-2,5л- это примерно. И казалось бы все должно быть хорошо, НОООО вес увеличился в понедельник на 2кг ( думала за счет воды) Даже тогда еще и не расстроилась, но он стоит уже ШЕСТЬ дней. Что происходит? Я начинаю отчаиваться от непонимания.

Сафирит 13.04.2018 11:43

У меня была очень похожая ситуация, только я еще и не ела ничего просто выпила воды около 3 литров за вечер, плюс 1 кг на утро и держался 4 дня, мне кажется что это вода на ночь дает такой эффект, другого логического объяснения я не вижу, не расстраивайтесь) все придет в норму!, вы измеряете объемы? посмотрите по ним есть ли изменения

Людмила И 13.04.2018 11:58

Сафирит, нет не измеряла, как то не подумала, завтра попробую замерить, а что с ними теоретически должно быть? А у Вас потом все ушло и дальше нормальное снижение пошло?

Сафирит 13.04.2018 12:28

Людмила И, да потом все ушло и дальше снижение как раньше, я измерениям доверяю больше чем весу, вес достаточно переменчивая субстанция по многим причинам, а там бывает что вес плюс 2 а по сантиметрам осталось так же, сразу спокойнее на душе) особенно если занимаешься спортом, там вообще чехорда с весом такая))) вот завтра начну опять в зал ходить, на весы как минимум 2 недели не встану, по-любому плюс будет)) чего расстраиваться лишний раз)

Людмила И 13.04.2018 12:33

Сафирит, Ну спасибо что ответили и обнадежили.

Сафирит 13.04.2018 12:38

Людмила И, Еще от цикла очень зависит, ближе к началу женских дней организм склонен запасать все что видит) и воду в том числе, может еще в этом причина?

Людмила И 13.04.2018 12:40

Сафирит, У меня от цикла не зависит уже лет 15 ничего, т.к. его нет

Людмилка 13.04.2018 12:53

Людмила И, выкладывайте дневники, тогда можно поговорить более предметно, за один день плюс 2 кг может конечно и прибавится, но на следующий обычно ничего не остается, ну или г 500 которые легко уходят если все рекомендованное сайтом выполняете. Честно посмотрите на свою ситуацию , тем более опыт есть.

Людмила И 13.04.2018 13:05

Людмилка, я не любитель выкладывать дневники. А вот нечестность может быть только в сторону занижения калорий.

НеОна 13.04.2018 13:11

Не видя Ваших рационов, что-то сказать по Вашему вопросу сложно, дневники желательно старые и новые, чтобы проанализировать

Anastasia 15.04.2018 08:58

А не в цикле ли дело?? Обычно мы отекаем перед и во время м.
Второй вариант- отсутсвие читмил.

Людмила И 16.04.2018 11:17

Anastasia, Точно не в цикле. а что такое читмил? Но процесс сдвинулся 1 кг из моих 2-х ушел, надеюсь что и второй уйдет

Anastasia 18.04.2018 10:55

Людмила И, это день (раз в неделю или две недели) когда вы позволяете себе в первой половине дня съесть любимую вкусняшку. Цели две:1. Меньше риск сорваться потом на вкусное 2. Каким то образом это помогает не войти в состояние плато(когда вес стоит).
Я так делаю)