хотя на самом деле надоело уже все.

А в чем уж таком особо ценном и безумно вкусном Вы себе отказываете? Не надо себе тотально отказывать ни в чем, можно только в порядке исключения на короткий срок, вот в том и смысл, что нужно научиться питаться правильно(для себя), так, чтобы ты был бодр, здоров и весел...как сказал Поль Брэгг: " Мы то, что мы едим"

 правильное питание это не жёсткая диета  и тотальный отказ от вкусняшек,  это просто предоставление организму нужных ему для правильной работы витаминов. Ну, а коль  очень хочется "подложить свинью" своему организму, можно  и так 

Юлия Ч написал:
думаю да пошло оно все, съедаю гадость,

"Животное насыщается,человек ест,умный человек  умеет питаться"- ученый-физиолог Брилья -Саварен. На все 100 процентов согласна с НеОна...Юль а сколько уже по времени вы ведете подсчеты?

Проблема определена верно "вечно себе отказывать в чем-то"
Меньше запретов должно быть, но в рамках баланса БЖУ и калорий.
Проще говоря разнообразия не хватает.
Знакомый человек, которому лень считать калории, вывел удобную для себя формулу: " 8 к 2".  Где 8 частей это все "такое правильное" и 2 части рациона "вредности". Проще говоря легализовал для себя то, что раньше запрещал. И сразу стало легче.
--
Т.е. вы в той стадии, когда стало очевидно что сбросить вес это не разовое мероприятие. И типа... "потерплю пару месяцев, а дальше все само заработает".
Фигушки! Это образ жизни. Естественно что на запретах вы долго не протянете. Именно по этой причине, программа МЗР не призывает себя ограничивать.
Ваша задача найти комфортный для себя режим.

виктория берд, на этом сайте пару месяцев,а вообще несколько лет.

Если МЗР вам не приносит радость, значит это не ваша тема.

Корить себя нет смысла. Попробуйте БУЧ. 2-3 дня на белках ( калорий мало). Затем 2-3 дня на углях.(калорий много) Фишка этого способа в правильном чередовании загрузки и разгрузки. Сам не пробовал. Люди пишут, что работает.