Юлия Муханева

01.12.2018 12:38

Дневник питания за 01.12.2018

Ездили в Кривой Рог на пару дней на юбилей к свекрови, поэтому пропустила социалку. Да и вообще что-то расслабилась)). Надо брать себя опять в руки, до Нового года совсем немного осталось...
Кстати, всех с первым днем зимы, пусть она для вас будет не сильно холодной, по максимуму плодотворной и приятной на сюрпризы))!
П.С. Ну и конечно соблазняшка), как без нее)... Тортик делала в подарок свекрови. Рецепт - "сборная Динамо" (поэтому даже в студию не просите), низ - "Пьяная вишня", верх - "Птичье молоко", прослойка - вишневый мармелад и зеркальная глазурь сверху. Получилось очень необычно и вкусно. На фото юбилярша, тобиш, мама мужа))).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье со Льном [ВкусВилл]	34	154	2.6	7.5	19.1
Колбаса варено-копченая, любительская	35	147	6	13.7	0.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
витамины дупель герц для диабетиков	50	1	0	0	0
Итого	724	362	12	23	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1%	300	120	9	3	12
Бананы, сырые	90	80.1	1	0.3	20.6
Итого	390	200	10	3	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Булгур, приготовленный	200	166	6.2	0.5	37.2
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая	40	74.4	9	4	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	750	306	15	11	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	250	88	6.5	0.8	13.5
Итого	250	88	6	0	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Наполеон Заварной [Табрис]	45	171	2	7.7	17.1
Итого	45	171	2	7	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	55	53.3	11.5	0.7	0.2
Кабачок (Припускание)	100	20.8	0.5	0.3	3.9
Итого	755	248	26	13	4
Итого за день	2914	1376	72	60	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Пугачева 01.12.2018 12:47

Ваши творения как всегда великолепны, какая красота !!! Уверена, что и вкуснятина !!! А розочка живая? Широкая улыбка

по фото как будто живая, опять же сомневаюсь, вдруг это великолепная ручная работа Широкая улыбка

Юлия Муханева 01.12.2018 12:50

Виктория Пугачева, Спасибо, но розочка великолепное творение природы С улыбкой

). В планах конечно подучиться делать из вафельной бумаги что-то подобное, но мне кажется, я не смогу передать всей природной красоты этого цветка, даже при большом желании).

Тамара 01.12.2018 12:51

Юбилярше долгих лет Дарю цветочек

Красивый тортик, а мне вот нельзя печь, спекла штрудель с яблоками для семьи и умудрилась съесть два куска, в дневник не вписался, в общем не умею я дружить с тортами Не-а

А розочка на тортике настоящая или съедобная?

Юлия Муханева 01.12.2018 12:58

Тамара Леонова, Спасибо, Тома, за поздравления Дарю цветочек

. Да я тоже не особо дружила на ДР и не только с тортами), сразу почувствовала, что хватит уже такой пищи, (к слову сказать, у меня свекровь любит все такое сытное и жирное б-р-р)). Что значит, организм привык уже к нормальной пище, не хочет такого, а если и хочет, то совсем немного.
Розочка настоящая, вставляла в торт уже на месте. У меня была дилема, чтобы такого испечь и как украсить, чтобы доехало все в нормальном виде в поезде 3 часа и не потекло, не испортилось. В общем выбрала минимализм). А он еще и нормально вписался.

Тамара 01.12.2018 13:40

Да, ты права мы уже отвыкли от той жирной еды и у меня например, организм сам отказывается от нее.Значит всё-таки можно обуздать организм, только постепенно, грамотно, предложив взамен что-то альтернативное или в меньших количествах, чтобы он не бунтовал.

Людмила 01.12.2018 14:12

Очень красивый тортик, и приятно, что Вы побывали в моем родном городе, юбилярше и Вам здоровья! Дарю цветочек

Эльдар ( Keto v2.0b ) 01.12.2018 14:36

Как вы такой цвет глазури сделали? На планету похож.

Юлия Муханева 01.12.2018 16:17

Тамара Леонова, Точно Хорошо

Юлия Муханева 01.12.2018 16:18

Людмила, Спасибо за пожелания. У меня муж из Кривого Рога, поэтому бываю там довольно часто Дарю цветочек

Юлия Муханева 01.12.2018 16:25

Эльдар, Я старалась). На Ютубе много видио, где можно посмотреть, как это делается. Забейте: "как покрыть торт разным цветом зеркальной глазури". Там есть даже бесплатные мастер классы Подмигиваю

Эльдар ( Keto v2.0b ) 01.12.2018 17:25

Юлия Муханева, прикольно выглядит.

Юлия Муханева 01.12.2018 18:15

Эльдар, Спасибо Дарю цветочек

Виктория Пугачева 01.12.2018 18:37

Ваш пример заразителен, тоже решила к новому году напечь вкусняшек для родни на подарки, а дома еще обязательно торт, вот изучаю рецепты и определяюсь, тем более заранее надо будет порепетировать Широкая улыбка

Юлия Муханева 01.12.2018 19:06

Виктория Пугачева, Хорошее решение Хорошо

. Репетиция конечно нужна, только не увлекайтесь сильно дегустацией))). Подмигиваю