Semion Bor
Добрый день! Подскажите пож. программа дала мне такие цифры Величина основн...
Добрый день!

Подскажите пож. программа дала мне такие цифры

Величина основного обмена:1531 кКал
Норма энергозатрат:1990 кКал
Рекомендуемая калорийность рациона для достижения выбранной цели: 1592 кКал

целенаправленно шагал и сжег 540 ккал

до какой цифры я должен набирать ккал за день?

От любой цифры отнять 540 ккал - получается ниже основного обмена...
Не понятна цифра 1990 ккал

Заранее благодарен.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.05.17 19:17
15
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ксюня Антонова
21.05.2017
Похудение после вторых родов
И вот настал тот день,когда меня начало бесить мое отражение в зеркале...Пока я спала,похоже кто-то ушил все мои наряды)...
10 22
татьяна ЛИРИСТАКИ
23.05.2017
Медленно...* Со скрипом*...Но ...
Медленно...* Со скрипом*...Но все-таки тают килограммы и сантиметры. Прощайте очередные 3 кг. Очередная победа над зловр...
18 39
fafa.fafa fa
22.05.2017
маленький отчет
Позавчера весы наконец-то показали 71.7  :ура: Долго я этого ждала.   А вчера переела, да еще и вяленой рыбой, сладким ...
11 40
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы