Подскажите пож.  как эта программа сочетается с диабетом и преддиабетом?

я пепробовал массу диет. худел на 30 кг. потом они возвртились. худел опять и опять возврат. Попробовал эту программу. она реально работает. за неделю минус 4 см в талии Спасибо создателям!

Добрый день!

Подскажите пож. программа дала мне такие  цифры

Величина основного обмена:1531 кКал
Норма энергозатрат:1990 кКал
Рекомендуемая калорийность рациона для достижения выбранной цели: 1592 кКал

целенаправленно шагал и сжег 540 ккал

до какой цифры я должен набирать ккал за день?

От любой цифры отнять 540 ккал - получается ниже основного обмена...
Не понятна цифра 1990 ккал

Заранее благодарен.