Semion Bor
Подскажите пож. как эта программа сочетается с диабетом и преддиабетом?
Подскажите пож. как эта программа сочетается с диабетом и преддиабетом?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.05.17 09:40
12
Semion Bor
я пепробовал массу диет. худел на 30 кг. потом они возвртились. худел опять и опять возврат. Попробовал эту программу. она реально работает. за неделю минус 4 см в талии Спасибо создателям!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.05.17 09:39
3
Semion Bor
Добрый день! Подскажите пож. программа дала мне такие цифры Величина основн...
Добрый день!

Подскажите пож. программа дала мне такие цифры

Величина основного обмена:1531 кКал
Норма энергозатрат:1990 кКал
Рекомендуемая калорийность рациона для достижения выбранной цели: 1592 кКал

целенаправленно шагал и сжег 540 ккал

до какой цифры я должен набирать ккал за день?

От любой цифры отнять 540 ккал - получается ниже основного обмена...
Не понятна цифра 1990 ккал

Заранее благодарен.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.05.17 19:17
15
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Чиабатта
19.08.2017
Дневник питания и тренировок з...
Привет! День вышел вот таким. Как вы думаете, стоит ли редактировать рацион,  если вес идет вниз? Как вы относитесь к...
4 13
Елена Никитина
20.08.2017
Чего хочу я и чего не хватает ...
Информация в посте собрана из нескольких источников, на авторство не претендую, достоверность не гарантирую, но отчасти ...
5 37
@tir
19.08.2017
Аллергия???
Похудение идет своими медленными шажками - как положено! Не хотела писать о своей проблемы, но уже не знаю что делать! ...
2 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы