Руна

Дневник питания и тренировок за 16.04.2017

Руна  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 16.04.2017
С утра проснулась и осознала, что мои братья и сёстры по железу наверняка сегодня едят куличи. А это значит, что тренажёрка полностью в моём распоряжении. Села на велосипед, и поехала на тренировку. Не ошиблась. Не было ни-ко-го! Замечательно оттренькалась. Напирала на верхнюю часть тела. Я, как и многие девушки, немного зациклена на попе и мало внимания уделяю верху. Надо исправлять этот перекос.

Сегодня в мой рацион было включено пироженое, посему 1600 ккал. Но в целом всё ровно. Я уже поужинала, сейчас поутюжу сыну школьную форму на завтра, сделаю свои упражнения по английскому и пойду спать.
Олеся Старожил МЗР Олеся Старожил МЗР
16.04.17 20:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы мой герой. А я объевшийся ленивый бегемотик. Пузо уже на нос лезет от дегустации куличей.
Руна Руна
16.04.17 22:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олеся Старожил МЗР, к счастью, я куличи не люблю. Но, похоже, реабилитируюсь на майские, потому что люблю шашлыки=))))
Алексей Соколов Алексей Соколов
16.04.17 20:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я шёл в зал и был уверен, что буду не один - там даже 1 января люди были:-). И тоже не ошибся. Народу было, конечно, меньше, чем в обычное воскресенье - так, примерно в будние дни столько же днем до 17:00 бывает.
Руна Руна
16.04.17 22:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, у нас маленький городок и качалка такая камерная. Я почти каждую неделю прихожу в воскресенье, потому что братья-качки походу не знают, что воскресенье для спорткомплекса — рабочий день=))
Алексей Соколов Алексей Соколов
16.04.17 22:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна, я в отпуске побывал в нескольких "камерных" качалках: и вот, что значит сила привычки - тесно, кажется, даже когда народу мало:-)))
Птичка Птичка
16.04.17 21:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а у нас с субботы и до вторника закрыт тренажерный. все ушли есть.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Хлебникова
24.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Ну,что же,сегодня у меня получилось вот так.Уже немного покрасивше.Немного недобор белков и клетчатки.С клетчаткой что т...
1 36
Анна Калашникова
24.07.2017
Людиии! Смотрю ленту и всех ус...
Людиии! Смотрю ленту и всех успехи есть с МРЗ! С чего начать?  Что делать? отправьте здесь почитать или расскажите, ...
5 59
Павел Я
26.07.2017
Два дня меня мучает вопрос.
Уже два дня обсуждаю вопрос в разных кругах, в семье, среди друзей и т.д. Радуетесь ли вы искреннее за другого челове...
5 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы