Руна

Дневник питания и тренировок за 16.04.2017

Руна  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 16.04.2017
С утра проснулась и осознала, что мои братья и сёстры по железу наверняка сегодня едят куличи. А это значит, что тренажёрка полностью в моём распоряжении. Села на велосипед, и поехала на тренировку. Не ошиблась. Не было ни-ко-го! Замечательно оттренькалась. Напирала на верхнюю часть тела. Я, как и многие девушки, немного зациклена на попе и мало внимания уделяю верху. Надо исправлять этот перекос.

Сегодня в мой рацион было включено пироженое, посему 1600 ккал. Но в целом всё ровно. Я уже поужинала, сейчас поутюжу сыну школьную форму на завтра, сделаю свои упражнения по английскому и пойду спать.
Олеся Старожил МЗР Олеся Старожил МЗР
16.04.17 20:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы мой герой. А я объевшийся ленивый бегемотик. Пузо уже на нос лезет от дегустации куличей.
Руна Руна
16.04.17 22:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олеся Старожил МЗР, к счастью, я куличи не люблю. Но, похоже, реабилитируюсь на майские, потому что люблю шашлыки=))))
Алексей Соколов Алексей Соколов
16.04.17 20:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я шёл в зал и был уверен, что буду не один - там даже 1 января люди были:-). И тоже не ошибся. Народу было, конечно, меньше, чем в обычное воскресенье - так, примерно в будние дни столько же днем до 17:00 бывает.
Руна Руна
16.04.17 22:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, у нас маленький городок и качалка такая камерная. Я почти каждую неделю прихожу в воскресенье, потому что братья-качки походу не знают, что воскресенье для спорткомплекса — рабочий день=))
Алексей Соколов Алексей Соколов
16.04.17 22:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна, я в отпуске побывал в нескольких "камерных" качалках: и вот, что значит сила привычки - тесно, кажется, даже когда народу мало:-)))
Птичка Птичка
16.04.17 21:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а у нас с субботы и до вторника закрыт тренажерный. все ушли есть.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Титова
21.06.2017
Буду стремится!
Вчера нашла этот замечательный сайт,и сразу зарегестрировалась!Понравилось что здесь поддерживают ,дают советы!Начиталас...
12 40
Atuin
22.06.2017
За неделю -2 кг. Все что измен...
За неделю -2 кг. Все что изменилось меньше ем белка чем раньше и плохо  спала последние 3 дня. Объемы при этом практичес...
2 17
Надежда Лесникова
21.06.2017
любимый мультик....
на день рождения любимой начальницы связался персонаж из всеми любимого мультфильма......
27 48
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы