Руна

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Восхитительный нежный творожный крем 80 6 2 8
Запеканка творожная из ржаных хлопьев 211.3 11.3 10.1 20.6
Капуста, тушеная с кунжутом 51.1 1.7 2.3 6
Котлетки с грибами и перловкой 170.8 13.2 8.2 10.4
Салат с сельдереем и яблоком 64.8 9.3 1.5 3.2
Самая правильная окрошка (основа) 54.5 10.4 0.7 1.7

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
«Капитан Хлебцов» хлебцы пшеничные цельнозерновые 285 11.8 2.1 55
«Пита Грик» из Макдональдса 286 13 14 26
Батончик Кофе с шоколадом для энергии (Леовит) 85 1 2.5 15
батончик-мюсли «Здоровый перекус» сливки 369 4.78 6.81 83.32
Голубцы ленивые с рисом 128 8.9 5.6 10.6
Гречка с рубленным мясом "Теремок" 165 6.87 8.45 15.44
Йогуртное мороженое «Коровка из Кореновки» 122 3.3 6 13.6
Каша освяная на молоке с маслом 170 4.4 5.2 58.6
Отруби овсяные Elmika 390 19 7.5 63
Рыбий жир в капсулах
Тилапия 96 20.8 1.7
Томатная паста «Маэстро Томатто» 63 15.8
торт «Рыжик» 316 4.9 14 58
Тунец "Северная гавань". Измельчённый в масле для салатов 133 23.1 0.7
Хлебцы dr. Korner с клюквой 320 9 2 66
Хлебцы гречневые "Щедрые" хрустящие 370 14 3.5 70
Хлопья «Увелка» 5-зерновые тонкие 360 11 2 75
Шоколад 97,7% 573 13.8 46.7 17.6
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Климова
28.04.2017
Килограммы уходят даже быстрее...
Килограммы уходят даже быстрее, чем я рассчитывала, так приятно теперь становится на весы по утрам! И самое главное, я н...
16 29
Ольга Ра
30.04.2017
Гречневик
Обычно делаю это вкусное блюдо, когда осталась несъеденной гречка. Но можно, конечно, и специально сварить гречку. Ка...
18 62
Елена
29.04.2017
- Леся, там соседи снизу звоня...
- Леся, там соседи снизу звонят, как думаешь, открыть дверь? - А чё им надо среди ночи?   ...
13 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы