Первые результаты ( 02.03 - 06.03.20017)

Фото - факты тренировок (для разнообразия)
итак: 
1) вес слегка ушёл (грамм 500- точно);
2) с питанием: выяснилось, что катострофически не добираю белков, перебирая углеводов, ну, хоть с жирами справлюсь (хотя, расстраивает момент с растительным маслами); купила гороховый изолят для начала. 
3) тренировки: 3 раза в день тренажерного зала по 2 часа. Плохо, что за 20 минут ходьбы не удаётся разогнать пульс до 110 ударов. Может, кто-нибудь подкинет идею, как это можно сделать, имея в наличии одну упорною ногу. Хотя, надеюсь, что при круговой системе тренировки и малым периодом между снаряда пульс все же удерживается на высоком уровне, и у меня появляется что-то типа кардио-нагрузки.
Начинаю увеличивать вес в подходах.
И ещё: тренировки до 21.30 - не есть гуд(для меня). Отойти от неё, разгрести домашние дела получается только к 12 ночи. В итоге, недосыпаю.
4) Выходные: были отмечены двумя событиями! В субботу дети и я умаялись на ДР одноклассницы дочки и, придя домой к 16.00, пообедав, все дружно уснули. Проснулись к восьми, поужинали, и к 12 ночи снова уже спали. Да, режим полетел в тар-тарары, но ощущение выспанности было сродни с ощущением насыщенности. Давно не ощущала состояния покоя, уравновешенности (ха, не трепала нервы даже грязная посуда и не мытый пол!!!). Надо спать много!!!
Воскресенье: фестиваль цветущего миндаля в д.Лимнатис. Горы,свежий воздух, толпы кипрских душевных семеек, сувла на природе в местном трактире, улочки сказочной древней деревеньки - вот тезисы моих впечатлений!!! Пожалуй, подкину к ним фото!!!
Спокойной ночи, коллеги!!! Я ЧУВСТВУЮ ВАШУ ПОДДЕРЖКУ!  У нас все получается!