Тыква

Посмотрите рецепты

julia kivileva, логично

Из тыквы можно приготовить всё  суп ,гарнир , каша,закуска,десерт и даже варенье .И всё не оч.калл.

julia kivileva, можно все посмотреть в интернете) и тогда не о чем вести разговоры , в принципе)))

Александра Николаева, Я писала про рецепты участников группы.Зайдите в раздел рецепты там много интересного и не только тыква.А в интернете не все блюда нам худеющим подходят.(извините если обидела)

julia kivileva, понятно, ок) спасибо)

Я  готовлю Тыквенный пай (пирог  из  тыквы,  есть  в  рецептах)  и  просто  с  удовольствием  запекаю ее  любимую.

Я готовлю тыквенный суп-пуре и тыквенными семечками, очень вкусно и  просто. Про калорий сказать не могу. Беру ингредиенты на глаз. Если рецепт понравиться подсчитайте калорий. Немножко олив. масла, лук поджарить,  морковь, картофель (можно и не ложить, но мне не понраволось без картофеля) немного поджарить налить воды, как закепит добавить тыкву ( вода должна еле прикрывать ингредиенты), после закипания воды сделать тише конфорку. Через 30 мин. посолить и добавить ложечку куркумы. В конце блендером пропюрировать ( я оставляю немного кусочками). В конце тыквенные семечки поджарить, ложить при подаче с ложечкой сметаны. Приятного аппетита.

Также мне нравится просто нарезать крупными кусочками и с кожурой, готовить в духовке 200 С примерно 45 мин. Но я переодически проверяю кончиком ножа. В конце можно добавить мед или сливочное масло. Я это ем если очень хочу сладкое.