Дневник питания и тренировок за 11.01.2017

Есть какие-нибудь способы ускорения обмена веществ?

Вечная диетчица 11.01.2017 11:24

А девничок Ваш не видно. Или это только у меня? Обмен веществ нет нужды ускорять, им надо просто пользоваться - природа дала нам всё для того, чтобы мы были красивыми и здоровыми. Обмен безупречно работает, если, конечно, мы нарочно его не портим.

Viktor 11.01.2017 11:28

Чем больше мышечной ткани в организме, тем выше метаболизм. Следовательно белок у Вас всегда должен быть в норме, так как он является строительным материалом для мышц.

Александра Николаева 11.01.2017 11:29

да я просто первый день, не соображаю пока толком что куда))

Александра Николаева 11.01.2017 11:31

просто я читала, что если есть определенные продукты, например, имбирь - ускоряется обмен веществ. Может это и неправда..

Viktor 11.01.2017 11:32

Тогда внимательно перечитайте интерактивный курс и потихоньку начинайте отслеживать по дневнику питания, сколько и чего едите. Потихоньку всё придёт! Москва не сразу строилась! С улыбкой

Александра Николаева 11.01.2017 11:35

Елена Иванова, спасибо большое Хорошо

Олеся Старожил МЗР 11.01.2017 11:38

нет

Олеся Старожил МЗР 11.01.2017 11:38

только если принимать гормоны. все остальное чушь полная.

Viktor 11.01.2017 11:42

Александра Николаева, на здоровье С улыбкой

Александра Николаева 11.01.2017 11:43

Елена Иванова, а можно вам вопрос задать?) вот я принимаю каждый день витамины, это нужно где-то указывать здесь?

Алина 11.01.2017 11:53

больше мышечной массы, я перчик острый молотый добавляю в блюда, воды в норме пить)

Светлана 11.01.2017 11:54

Александра Николаева, создайте свой продукт в дневнике питания и вносите.Ответила,хотя не мне вопрос. Смущаюсь

Viktor 11.01.2017 12:00

Александра Николаева, научитесь в дневнике вносить свои продукты и занесите туда Витаминный комплекс. Когда будете составлять дневной рацион, то вносите эти витамины. Подробно, как вносить свои продукты есть в Справке. Вообще, интерактивный курс и Справку нужно внимательно перечитать. Там есть вся информация для начинающих и продолжающих)

Александра Николаева 11.01.2017 12:02

Елена Иванова, ок, спасибо) больше не буду доставать Широкая улыбка

Viktor 11.01.2017 12:07

Александра Николаева, С улыбкой

Алла Дин 11.01.2017 12:15

Вопрос не мне адресован, а я все-таки отвечу)) Да! Нужно! Делается очень просто - создаете свой продукт (как это делать очень подробно написано в интерактивном курсе), вносите все данные по нему (в данном случае все микронутриенты) и потом просто добавляете его в дневник.

Александра Николаева 11.01.2017 12:16

Алла Дин, Елена Иванова, Светлана Казакова, спасибо вам большое, еще часок и я буду опытный пользователь Уррра!

Воронье Гнездо 11.01.2017 15:46

Александра Николаева написал:
имбирь - ускоряется обмен веществ. Может это и неправда..

это для любителей волшебных таблеток, на простых маглов не действует)).
единственный способ, как уже написали-накачать мышцу. но для этого надо пахать. гормоны не рассматриваем.

Воронье Гнездо 11.01.2017 15:47