А девничок Ваш не видно. Или это только у меня? Обмен веществ нет
нужды ускорять, им надо просто пользоваться - природа дала нам
всё для того, чтобы мы были красивыми и здоровыми. Обмен
безупречно работает, если, конечно, мы нарочно его не портим.
Чем больше мышечной ткани в организме, тем выше метаболизм.
Следовательно белок у Вас всегда должен быть в норме, так как он
является строительным материалом для мышц.
Тогда внимательно перечитайте интерактивный курс и потихоньку
начинайте отслеживать по дневнику питания, сколько и чего едите.
Потихоньку всё придёт! Москва не сразу строилась!
Александра
Николаева, научитесь в дневнике вносить свои продукты и
занесите туда Витаминный комплекс. Когда будете составлять дневной
рацион, то вносите эти витамины. Подробно, как вносить свои
продукты есть в Справке. Вообще, интерактивный курс и Справку нужно
внимательно перечитать. Там есть вся информация для начинающих и
продолжающих)
Вопрос не мне адресован, а я все-таки отвечу)) Да! Нужно! Делается
очень просто - создаете свой продукт (как это делать очень подробно
написано в интерактивном курсе), вносите все данные по нему (в
данном случае все микронутриенты) и потом просто добавляете его в
дневник.
Александра Николаева написал:
имбирь - ускоряется обмен веществ. Может это и
неправда..
это для любителей волшебных таблеток, на простых маглов не
действует)).
единственный способ, как уже написали-накачать мышцу. но для этого
надо пахать. гормоны не рассматриваем.