Алеся Хоменко
13.01.2017 13:06

Добрый день!) начала заниматься дома на эллиптическом тренажере,два дня занимаюсь по 30 мин в средне...

Добрый день!) начала заниматься дома на эллиптическом тренажере,два дня занимаюсь по 30 мин в среднем темпе,потом один день разгрузочных занятий в бассейне(плаванье общее).Стала замечать ,что после занятий на эллипсе как бы отекают ноги (наливаются),ощущение,что мышцы "забиты"... Ну и стала немного прибавлять в весе,не много грамм по 100,200 привес,потом через пару дней отвес в столько же...Занимаюсь всего две недели...Эти привесы могут быть связаны с моими занятиями?Заранее спасибо за комментарии )

 1 
 4
Алла Дин 13.01.2017 13:12
Вы воды достаточно пьете?
Алеся Хоменко 13.01.2017 13:16
в среднем,2,5-3 литра в день
Воронье Гнездо 13.01.2017 14:10
Алеся Хоменко написал:
в среднем,2,5-3 литра в день

именно выпиваете столько жидкости? тогда + еще литра полтора из пищи, итого 4,5л в день. многовато, может, отсюда и отеки?
Алеся Хоменко 13.01.2017 14:14
Воронье Гнездо написал:
именно выпиваете столько жидкости?

нет,это всего вместе с водой питьевой(1-1,5 л) остальное пища
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты