Алеся Хоменко

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Винегрет без горошка 55.1 1.4 3 5.5
Винегрет Диетический 30.8 1.5 0.1 5.9
винегрет с картофелем 61 1.5 2 9.3
гречневая каша без соли 80.2 2.8 0.5 15.5
запеканка 183.2 17.3 9 7.2
запеканка 81.7 8 1.6 9
запеканка с бананом 139.2 17.7 2.9 9.8
запеканка творог+яблоко с корицей 134.1 18.5 2.4 9
кабачки тушеные 50.5 1.1 1.8 7.2
карп в духовке 141.2 20.8 6.4 0.1
каша геркулес 46.9 1.6 0.8 8.2
Каша кукурузная 79.6 2 0.3 17.2
котлеты рыбные 152.6 15.7 8.2 3.8
лук+сметана 122.3 2.1 10.9 3.4
льняные блины 176 14.2 8.3 5.8
Метелка 55.4 1.6 2.4 6.8
морская капуста 21.3 0.7 0.2 2.6
Мятный чай 1 0.1 0.2
овсянка 63 2.2 1.1 11
Овсяноблин 180.3 11.3 8.2 15.3
Огурцы по-болгарски 16.8 0.4 0.1 3.7
оладьи кабачковые 98.7 4.1 4.6 10
омлет с яблоками 109.7 7 4.4 10.3
печеночные оладьи 208 19 10.8 8.5
печень говяжья 280 18.8 17.3 12.2
печень жареная говяжья 172.7 14.6 8 10.9
печень куриная жареная 160.5 15.6 8.3 5.7
пирожки 262.4 6.5 7.1 43
пшено без соли и масла 79.7 2.7 0.8 15.5
редис огурец 16.2 1.1 0.1 2.6
редька+сметана 58.5 1.3 4.2 3.9
Салат +помидоры 56.3 1.1 3.7 4.7
салат Weekend 49.9 1.1 3.6 3.5
Салат Винегрет диетический 34.8 2.1 0.1 6.3
салат из черемши 123 5.7 9.5 3.6
салат морковный 78.5 1.8 5 6.2
салат морская капуста с грибами 45.3 1.2 1.6 5.1
Салат с капустой и огурцом 53.7 2 3 4.4
салат с капустой перцем 69.7 0.9 2.4 11.5
Салат слоеный 72.9 4.8 3.4 5.5
свекла с чесноком 63.7 1.9 2.7 7.7
свекла со сметаной 66.5 1.8 3.8 6
Свиные почки с грибами 225.5 24 13.9 4.7
сердце куриное 221.7 21.4 14.2 2.1
Сок томатный Домашний 31.3 1.1 0.2 5.7
сырники в духовке 135.4 14 1.4 16.6
чай зеленый завареный 2.8 0.4 0.1 0.1
шуба 94.3 6.4 4.7 6.7

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бифиленд 36 2.9 1 3.9
Витамины Алфавит
Витамины Допель Герц 2 0.075 0.413
Витамины Макслер
витамины Унивит(витамин)
ДарАйран 29 1.4 1.5 2.4
Зеленый чай 140.9 20 5.1 4
йогурт Активиа натуральный питьевой 53 3.3 2.4 4.5
Йогурт греческий Савушкин 62.8 7 2 4.2
Йогурт Савушкин 2% 51.2 3.3 2 5
Компливит Сияние
Льняная мука 305 25 5 40
Набелагви
печенье слоеное Злата семечками 538 11.8 34.2 44
Сыр Полесский 219 23 14.1
творог Простоквашино обезжиренный 75 18 0 1.2
яблочные косточки
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Любушкина
21.10.2017
Вступила я на путь избавления ...
Вступила я на путь избавления от жира наверно неправильно. В понедельник 6 яиц. Вторник 500 отварного минтая. Среда 550 ...
13 27
Татьяна Круглова
20.10.2017
У меня через неделю день рожде...
У меня через неделю день рождения подскажите, что приготовить вкусного и полезного для гостей  и самой покушать ...
11 31
Fotiа
20.10.2017
Что ж за фигня-то такая... Вот...
Что ж за фигня-то такая... Вот уже больше трех недель как я начинаю клевать носом к 14ч, стоически терплю до вечера, ...
8 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы