Доброго времени. Ровно месяц с МРЗ. Минус 2,6 кг. Стараюсь записывать всё питание. Есть срывы. Минер...

Наталья Барахтина написал:
Есть срывы

Забываете записать, что ли?

med-ved, нет, писать не забываю, могу сьесть что-то не по плану, потом запишу конечно, но все показатели сразу летят)))

Наталья Барахтина написал:
но все показатели сразу летят)))

это как? вместо -600 получается +100? Ну похудеете на день позже, не за 100 дней а за 101. Это такая беда?
Мы живые люди и у нас меняется аппетит, бывают неожиданные события, и т.д. 
Не думайте, что сейчас вы "посидите на диете" и похудеете, а потом будете снова жрать как раньше и останетесь худой. Поэтому сразу стройте режим, в котором сможете жить всю жизнь, и если у вас часто есть незапланированные события, рассчитывайте, что они будут всегда.
Или просто оставляйте каждый день пустые 100-300 ккал под незапланированные чипсы или пиццу, чтобы худеть, не исключая их.  

med-ved, Стараюсь...Спасибо за комментарий

Вы молодец! Результат есть- это главное. А что насчет срывов- все мы люди. 

Лена, спасибо за поддержку 

Наталья Барахтина, Пожалуйста

Начало хорошее, продолжайте) Удачи

 

Удачи Вам! 

удачи)

успехов вам.