Когда живёшь в горах, и в окружении гор, когда эти горы заселены до высоты 2000 метров над уровнем моря, когда почти все горные деревушки живут за счёт туризма, то невозможно знать каждую такую деревушку "в лицо".  Так получилось и у нас. Совершенно случайно открыли для себя новое райское местечко всего в 50 км от дома. Деревушка эта называется Spiazzi di Gromo,  жилые дома, а больше дома-дачи, предназначенные для сдачи туристам, рестораны, бары, магазины и отели-всего в этой деревушке предостаточно, чтобы удовлетворить любой запрос приехавшего подышать чистым воздухом искушенного туриста.
Вот и поехали мы с мужем в наш итальянский национальный праздник лета 15 августа, чтобы приехавшего в гости сына прогулять, да и самим порадоваться и порезвиться на свежем и чистейшем альпийском воздухе.
Поднявшись на высоту 1200 на машине, мы начали искать парковку.
С парковками в тот день было туго

  

Кое-как найдя одно местечко, спустившись вниз, мы решили вначале пообедать принесенными из дома перекусами, а потом уже идти покупать билеты на канатку, чтобы подняться ближе к вершинам.
Это мой обед-овощи, фасолька, руккола и ветчина из индейки(все вместе калорий 300)
Половину съела сразу, половину оставила "на потом", зная, что на воздухе всегда хочется кушать. 

 

Что ели мои мужчины, не стала даже фотографировать, чтобы самой слюной не захлебнуться, да и вас не расстраивать..Мы ж на правильном питании или где???
Пока муж покупал билеты на канутку, я сделала несколько снимков местности

 

Это такой автобусик, который зимой по снегу возит туристов к вершине

   

А это трасса для бобслея, мы к ней ещё вернёмся

 

Подьем на вершину не близкий, занимает около 20 -25 минут, но какие красоты открываются взору, какая буйная зелень там, внизу!!

  

Где-то на пол пути была промежуточная станция для тех, кто хочет съехать вниз на бобе. Мы не спрыгнули, мы хотим на вершину

 

Пока поднимались-сделали с сыном селфи, ну куда ж без него!!

 

А потом мы поднялись...

 

 

 

Посидели в баре на вершине, кто за столом, 

 

а кто на изгороди

 

Полюбовались новыми развлекухами для детей, деткам же вечно скучно бывает, а так их есть чем занять, пока родители пьют в баре 

 

 

Изучили карту местности(кому она нужна в горах-то??)

 
  
И потопали наверх, благо было куда подняться. И почему нас всегда тянет все выше и выше? Мы - люди не тренированные(за исключением сына), поэтому поднимались мы с привалами полтора часа, периодически останавливаясь на перекус 
 

Сын подловил "удачный момент", и назвал этот снимок "попробуй забери!!" )) 

 

С учётом подъемов и спусков установлено в мой телефон приложение рунтастик мне насчитало более 600 потраченных калорий на 5 км пути..по тому, как дрожали мои ноги потом, я ему верю...

Разница в преодоленной высоте составила более 200 метров! 

 
 

В дороге нашли грибы. Дождевики?

 

А ещё мы прошли мимо памятника. Здесь кто-то когда-то погиб.

 
На самой вершине, куда мы, естественно, не дошли, наверное, было круче. Но вид, открывшийся перед нами, очаровывал и завораживал...

 

 

 

 

 

 

Пока шли, покорили промежуточную высоту! 

 

 

Что я тут делала-не знаю... Такое впечатление, что расправляю крылья перед взлетом...))) 

 

Помедитировали, наслаждаясь(восхищаясь, восторгаясь и напитываясь своими ощущениями) открывшийся видом.. 

 

А потом пошли вниз отдыхать.. 
Мест для отдыха было предостаточно. 

 

Мы тоже прилегли..и, неожиданно для себя заснули. Мой белоснежный сынок обгорел, а я, поддерживая загар с мая, стала ещё чернее.. 

 
 
День заканчивался. Пора было возвращаться к канатке.. 

 

Спускаясь, у самого основания канатной дороги мы заметили симпатичное озерце. Наверное, какие то детские аттракционы...

 

Ну, вот и все... Едем домой. Довольные, счастливые, и немного грустные.. 

Приехал в гости и сын, и уже заранее предупредил, что хотел бы поехать с нами на шашлыки. Ехать решили на ближайшее к нашему дому озерце, там и поляны хорошие, и позагорать можно. Да и вообще, мы-люди, любящие отдых на природе, имеем все необходимое, чтобы такого плана отдых организовать хорошо.
Зона барбекю нас встретила свободными столиками и чистотой 
 
Первым делом мы заняли свободный стол и мои муж с сыном занялись монтированием лёгкого летнего навеса

 

А я занялась столом. Все-таки нарезка, раскладывние и тд -это больше женское дело, чем монтирование навесов..
 

 

 

Сыр-это вообще моя слабость, поэтому взяла его с собой в четырех видах..

 

И, конечно же, бутылка хорошего красного вина..Иначе как же почувствовать вкус маринованного мяска??

 

Пока мои мальчики "строили жилье", я пошла фотографировать окрестности. Удобное расположение озера располагало и парковкой, на которую все автомобили не могли даже вместиться

 

Парк при озере распределен на зоны.

В этой зоне жарить мясо нельзя. Тут можно кушать то, что принесли с собой. Ну и отдыхать, разумеется!

 

На территории пляжа есть и бар. Для тех, кто не хочет ничего готовить, нести с собой, а предпочитает цивилизованно покушать в приличных условиях. Ну или просто чего-нибудь выпить.

 

А здесь, за этими деревьями, спортивная зона. Тут играют в одну игру, даже и не знаю, есть ли она в России..в общем, кидают большие шары, и эти шары должны дотронуться до других, уже лежащих на поле. Играют в основном пенсионеры.

 

Пенсионеров вообще на озере много. Они приезжают компаниями, и остаются на озере с раннего утра до позднего вечера. У всех свои раскладные столики, креслица, зонтики, бутерброды, вино, фрукты и карты. Чинно и неспешно наслаждаются теплыми летними деньками.

 

Легкий дымок от жарящегося вдали мяска очень стимулировал аппетит!

 

а наш навес уже приобрёл очертания и манил отдохнуть в его тени

 

А я  решила позагорать..

. 

время завтрака в Альпах -самое прикольное! Потому что альпийский завтрак это бутерброд с сыром и колбасой(все вкуснющее, домашнее, без консервантов и прочей химии, отличного вкуса и качества), и бокала красного вина!
 

Ну и,  семейный чин чин!!

 

Пока то да се, подоспело и мяско..

 

 

Сынок на всю нашу возню посматривал со снисходительностью человека, все в этой жизни познавшего и повидавшего..)) Ещё бы..с высоты-то его 25 лет!! Куда нам до него...)))) 

После еды и фруктов мы тоже пошли в бар на кофе..

 

Ну а теперь- полный релаксш...мальчики мои в тенечке, а я опять на солнышке!! Нужно ловить последние солнечные лучи!!
 
 
Незаметно подкрался вечер! Нужно ещё  собраться,

  

успеть домой, помыться - переодеться,  съездить в аутлет  на шоппинг 

 
 И уже ночью попасть на концерт группы "Рикки и Повери",  

Хочу сказать, успели все!!!
 

Ну, вот и я опять со своими циферками. Спросите, почему такие нестандартно-некруглые? Ответ прост. Я сегодня увидела на весах цифру 6. То есть я, с моим ростом 174, вешу 60+(даже если эти 60+ на самом деле 69,, это уже не важно, главное, что 60+!!! Жалко, что не к 1 августа это случилось, а к 3. Было бы символично - ровно 11 месяцев на сайте(своеобразный юбилей), и перешагнуть с веса 70+ на 60+. В любом случае, я за 11 месяцев и 3 дня с сайтом на ваших глазах сбросила 47,9 кг. Документально-фотографическое подтверждение имеется в моих блогах. Прикладываю фотки какая я сейчас.

Нас обрадовали...с сегодняшнего дня ожидается аномальное повышение температуры воздуха до 50 градусов!!!!!!!! Кому холодно?? Кому прислать немного солнышка?? С кем поделиться жарой???

Итак, утрецо началось с моего любимого яйца, я его варю в микроволновке..ну и кукурузки насыпала для красоты

Потом до обеда кофе. Много кофе. Как из кофеварки, так и овсяной растворимый.

На обед сыр тофу, тыква и помидоры. Как всегда, все не доела, придётся есть и на ужин это же

На полдник фруктово-ягодная тарелка, зелёное яблоко, малина, дыня и абрикосы, будем повышать гемоглобин.

На ужин я приготовила рыбку-потушила сомика в помидора, с чесноком, оливками и сушеным укропом.. Вкусно!

И уже в постели, чтобы подтянуть калорийность, поела семечек, тыквенных и подсолнечных, по 14 гр)

И кефирчик с клетчаткой!

(Для тех, кто не в теме, фото добавляются в момент поедания!!, поэтому если сейчас заметите только один завтрак-не удивляйтесь, остальное будет позже)
Вняла требованиям, увещеваниям и замечаниям коллег по ПП по прошлому флешмобу, и немного меняю состав питания
Завтрак: овсяша с какао-бобами. Честно сказать, мой привычный завтрак - вареное яйцо мне нравился больше (кстати, овсяша без сахара и жиров)
Ну и, водичка, само собой разумеющееся, я по утрам всегда её пью 0,5 литра

Утро подходит плавно к обеду, и в моей копилке прибавилось ещё кое-что: два кофе эспресо



Я кофеманка. После 2 чашек эспресо выпила и 2 больших чашки растворимого овсяного кофе. С сахзамом.




Режим питания нарушать нельзя.. Поэтому, хочется или нет, но в 12.00 нужно обедать
Обед обычный, овощи и мясо, в данном случае помидорки, вареная тыква и кролик, приготовленный по итальянски.
Скажу сразу, что все вместить в себя не смогла, и половину оставила "на потом", на дневной перекус или же на ужин, как карта ляжет.

Для полдник нет аппетита. Пошла его нагуливать по центру Бергамо. Гружу фотки в режиме онлайн












Вот такая прогулка перед полдником!
А на полдник был кефир с клетчаткой



На ужин доела то, что осталось от обеда, добавив кусок кролика и полив помидорки сметанкой.не успела сфоткать, съела раньше,аппетит науляла!!
И вкусный бутер.. Жалко, икорка последняя.

Это было вчера последней едой...ела в постели и в темноте...Поэтому сфоткала уже сегодня!!было вкусно!

Участвую во флешмобе в режиме реального времени. Буду добавлять по мере "подъедания"
Мой завтрак-вареное яйцо и 0,5 минеральной не газированной воды.

Дневной перекус кофе из кофеварки

Кофе овсяной

Мой обед,- домашняя помидорка, куриная грудка и салат из капусты с огурцами и морковкой.. Он такой страшный потому что там бальзамический уксус(а ещё там 4 гр масла!!)

Послеобеденный кофе с подружками в баре

Дневной перекус дынькой

Ужин

Заканчиваю день, вернее вечер, салатик и бутером.. Кстати, бутер не с маслом, это сыр-мазилка

Вот во мне и заговорила совесть..Даже, скорее, заголосила, и я засела за давно обещанный блог о Египте. Египтом сейчас никого не удивишь, он стал для всего постсоветского пространства практически второй дачей после Турции, поэтому если вы там уже были и вам не интересно, или же если не были, но вам все-равно не интересно, то можете смело идти вперёд, не останавливаясь на этом блоге.
Лично я Египет люблю.Обожаю. Боготворю. Готова летать туда по несколько раз в год. Но позволить себе этого пока не могу(может, в следующей жизни получится??), поэтому пока это моя пятая поездка в этот рай, отдых в котором наступает с момента пересечения борта самолёта. А все потому, что я очень люблю снимать все, что находится под его крылом. Да и чего греха таить, я просто люблю снимать. В этот раз с погодой в небе не очень повезло, поэтому я снимала уже над египтом-один из "рогов" Красного моря,





и уже при подлете к Шарму-сначала пустыню



А потом- микрорайоны в пустыне..занятное зрелище!



Аэропорт Шарма порадовал чистотой, порядком, солидностью, и удивил отсутствием туристов. Обычно он бывал весь заполнен до отказа людьми, шумом, выкриками и счастивыми эмоциями прилетевших сюда на одых.



Благополучно пройдя процедуру таможенного досмотра и контроля, мы выехали на встретившем нас автобусе в сторону отеля. Обычно-привычный пейзаж: слева море-справа пустыня-везде пальмы радовал и сулил счастливый отдых.
На ресепшене в отеле нас угостили каким -то странным напитком,



который я поначалу пить отказалась, а потом с мыслями "Была-ни была, один раз живём" махнула его не глядя и тем самым открыла для себя начало курортного сезона.
Туристов в отеле на самом деле было очень мало, наверное, поэтому, нам почти всем достались комнаты с видом на море, а мне с мужем так ещё и на первой линии. Комнаты, по обыкновению, огромные,



с двумя полутораспальными кроватями, с просторным балконом, с которого утром можно любоваться рассветом, а днем...нет, не морем. Днем там можно было зажариться живьём, поэтому на балкон





я выходила только вечером -повесить на просушку постиранный купальник и утром-его же забрать и позавидовать самой себе, что могу наблюдать наяву эту красоту.
Отель, в котором мы находились,, называется Regensy Plaza Aguapark Beach Resort 5*. Неплохой такой отель на 1800 мест. По обыкновению, в нем было много бассейнов,















баров, ресторанов,









еды вообще, корпусов, зелени и цветов, моря, пальм, и мало туристов.









Говорят, как после теракта в самолете Россия закрыла вылет в египет, так он стал приходить в упадок.
Русских заменили местные арабы, белорусы и украинцы. Итальянцы как едили, так и ездят, но тоже их число немало сократилось. Но даже все вместе они не покрывали необходимость отелей в плотном заселении.
Наш день был расписан до минут. Утром подъем и завтрак. Кто не успел-тот опоздал. Завтрак до 10. Правда, потом в лобби-баре, открытом 24 часа, можно было попить кофе с пирожными, которые стояли всегда в огромном количестве в открытом доступе, но в египте на завтрак почему-то всегда хочется мяса-рыбы-колбасы-сыров-оливок-фруктов-тортов



и много-много крошечных, тающих во рту изумительных пирожных, творении рук местного умельца-кондитера.







После завтрака - море. Загар под зонтом и с кремом с защитою 50.









Иначе никак, или моя белая кожа будет слезать клочками. Загар до 11. Потому что в 11 каждое утро начинается турнир по пляжному волейболу,



в котором я всегда с удовольствием принимала участие, несмотря на то, что волейболист из меня примерно такой же, как и космонавт.
Поначалу я пыталась ходить и на утреннюю пляжную гимнастику,



но после того, как перекачала мышцы(вернее, их отсутствие) пресса, то решила, что волейбола будет более чем достаточно.
В 11-30 начинался турнир по дартсу(метание чего-то там), а в 12 уже можно было идти основательно кушать в главный ресторан отеля.



В принципе, прямо на море был бар, где выпекали пиццу, готовили хот доги и гамбургеры,



жарили картошку фри, но до этого фаст фуда я опустилась лишь раз, и то из-за нашей сложившейся компании, которой лень было идти в главный ресторан.
После обеда мы сразу направлялись в ту часть отеля, где находился аквапарк.











Какая-то новая невиданная ранее горка, напоминающая слив унитаза(впоследствии мы её так и называли-унитаз), сразу привлекла наше внимание.



Как самые бесстрашные, мы забрались на самый верх и кинулись по очереди в разинутую пасть этого синего чудовища. А я, скажу вам, не самый бесстрашный человек на земле. Доя меня съехать с горки-это уже подвиг. Это если с самой простой. А прыгнуть в пасть этого унитаза-за это мне должны были дать, как минимум, героя. Когда мне страшно на всяких аттракционах, я просто набираю полные лёгкие воздуха, зажмуриваю крепко глаза, и жду момента, когда бухнусь (или шлепнусь) в бассейн, чтобы со счастливой улыбкой и чувством исполненного долга вернуться под свой зонтик и больше никогда не возвращаться в это адское местечко.
Ага, щаз! Как только я прыгнула в нутро этих завязанных узлами труб, меня тут же подхватило течение, завертело-закружило, перевернуло вниз головой, несколько раз больно шлепнуло по спине, набрало полный рот и нос воды, сбросило по отвесной трубе куда-то в пропасть, прокрутило несколько раз по круглой чаше самого "сливного бачка", и напоследок, не дав вздохнуть, выплюнуло с самого верха чаши, куда я попала из-за центробежной силы, в центр довольно глубокого бассейна..удивительно, но за время нашего отдыха там никто так и не утонул. Правда, раз одного немца увезли в больницу зашивать распоротую ударом бровь, но по сравнению с мировой революцией это просто мелочь. После унитаза остальные горки казались просто детсадовским трехколесным велоспедом.
Вернёмся к нашим баранам. Вернее, к нашему отдыху. Пока мы съезжали с горок и загорали у бассейнов, мы без остановки пили много жидкости из баров у бассейнов.



Я спросила, есть ли у них в барах кока лайт. Они сделали вид, что есть, и налили. А я сделала вид, что им поверила, и все выпила.
Наверное, жары, много жидкости, и неспособность почек всю эту жидкость вывести и сыграли со мной злую шутку. По приезду домой мой вес за 9 дней увеличился на 9 кг. Правда, потом, за пару недель, почти все отеки сошли, но все равно это было мало приятно.
На ужин в ресторан все приходили красивыми. Поэтому часов в 5 мы наконец возвращались в номер, мылись-наводили марафет, и выходили " в свет" чинно и с достоинством. Время перед ужином было тоже очень прияным. На террассе, за круглыми столиками, мы пили аперитив или кофе, и играли в карты.







На ужин, по обыкновению, бывало обжорство, а потом-по желанию, можно было оставаться и участвовать( или только смотреть) на анимацию, или своим ходом поехать в город. Центр Шарма находился в 18 км от отеля. Ехать можно было на крошечных местных автобусиках типа маршруток, но только очень старых, грязных, с водителями-родственниками Шумахера, и битком набитыми местными жителями. Надо сказать, туристов они очень уважают и даже где-то побаиваются. Как только мы садились в такую маршрутку, сразу же стихали разговоры и от нас отодвигались на приличное расстояние. Стоимость такой поездки где-то около 15 рулей, всего ничего.
В Шарм мы ездили в 2 места: торговая часть Наама бей, и цент Старого города. Люблю и то,и другое. В торговой части можно было за небольшую цену купить серебро ручной работы, телефоны(правда, не знаю, как долго они будут работать), одежду и обувь самых известных производителей, причём несмотря на подделку, некоторые вещи вполне ничего себе так..скажем, на 1-2 сезона пойдёт, а потом не жалко выбросить. Кстати, наши итальянцы с огромным удовольсвием и с приколами покупали себе там вещи и обувь, не гнушаясь китайско-египетским качеством.
Старый город-это душа Шарма.
Представьте себе скалу. (За скалой пустыня. Вернее, скала-это уже часть пустыни).У её подножия равнину. А теперь выложите равнину плиткой, в скале прорубите ступеньки, сделайте водопадик, постройте несколько баров как на скале, так и на равнине, подвесьте на скале фонарики, постройте сцену, добавьте внизу много магазинчиков, шума и людей. А еще-положите в центр живого верблюда. (Он всегда там лежит.) И у вас получится старый город.













Если же гулять по торговым рядам Наама бей, вы столкнетесь совсем с другой жизнью. Тут все нацелено на продажу. Ценников нет. Цена зависит от внешнего вида покупающего, и может быть снижена в 5-10 раз по сравнению с иначально заявленной, если вы-профи в вопросах поторговаться. Полицейские на верблюдах или маленьких мотомашинках строго следят за порядком, бары под открытым небом распахнули свои, так и хочется сказать, двери, но не скажу, так как дверей нет. Просто проходы. Низкие столики, кальяны, кофе, музыка, танцующие в центре почти каждого бара танцоры(или же это местные официанты??? Кто их поймёт), рестораны, запах еды, витрины с живыми рыбами и морскими гадами, и опять магазины, магазины, магазины...







В общем, так и проводили мы вечера. Раз анимация, раз старый город, раз Наама бей. И опять по кругу. На экскурсии мы никуда не ездили в этот раз. Все-таки пятый раз, и всегда в Шарме(любимое место), и все уже видели, везде съезили, все осмотрели..
9 дней промчались. Не скажу, что незаметно. Нет, заметно. И счастливо и непринужденно. Уезжая, хотелось кричать в окошко автобуса, везущего нас в аэропорт: " Я люблю тебя, Египет! Я не прощаюсь, и обязательно вернуь!"

Как-то быстро пролетело время! Кажется, только вчера было первое сентября 2016, когда я переступила порог этого сайта с весом кита средней упитанности(117,7 кг).
И вот уже я добилась поставленной цели 75 кг! И даже слегка её "передобилась"! За эти 9 месяцев я сбросила 44, 5 кг и стала весить 73,2 при росте 174.
А ещё, сегодня заканчивается марафон у Людмилы-самый мощный помощник в сбрасывании веса, за ведение которого я премного Людмилу благодарю.
В общем, план минимум выполнен и перевыполнен, и я ПЕРЕХОЖУ НА ПОДДЕРЖАНИЕ, о чем вам торжественно и заявляю. Дальнейшие мои планы-качаться. Хочу красивый рельеф тела. Мне ещё будет требоваться ваша помощь в этом непростом деле.
Ну а покая вас на немного покидаю, через несколько часов летим на отдых в Египет. Не знаю, будет ли в отеле интернет, и если будет-будет ли у меня на него время. Пожелайте мне силы воли не набрать на ол инклюзив за 9 дней все то, что было сброшено "непосильным трудом"!
Хорошего всем лета и лёгких отвесиков!! .
И напоследок-мотивашка. Я и мои любимые джинсы лета 2016. Простите, что боком-не смогла перевернуть!

8,5 месяцев работы над собой, над своим образом жизни и рационом. Со срывами и обжорством, с восторгами от сброшенных килограммов и с безнадежностью от периодической остановки веса, с положительными эмоциями от поддержки одних и с огорчением от недружественных жестов других, заставив себя подружиться со спортом и отказавшись, за ненадобностью, от 3 таблеток в день, которые принимала на протяжении многих лет, с оглядкой на сайт и не расставаясь с весами Я ЭТО СДЕЛАЛА!!! Я перешла из категории ожирения третьей степени в категорию нормальный вес.
Объемы уменьшились:
Вес -42,300
Обхват груди -31
Обхват талии -33
Обхват живота -35
Обхват бедер -29
Обхват плеча -10
Обхват бедра -19
Обхват голнени -6,5
Какой была-не хочу даже вспоминать, кто хочет-найдет в прошлых блогах. Какой стала- покажу. Все-таки 46 размер это круто!!!с