Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
02.09.17 икра из овощей 54.6 1.4 3 5.4
2.05.17 minestrone 22.2 2.4 0.5 1.7
27.04.17 баклажаны гриль 26.6 1.7 0.1 4.7
27.04.17 перец сладкий гриль 32.9 1.7 0.1 6.2
27.04.17 треска отварная 76.1 17.7 0.7
27.04.17 цуккини грилт 22.7 0.9 0.4 3.8
Besciamella 139.4 3.6 9.4 10.1
Brodo 67.1 5.1 5.2
Bulgur di soia cotto 144.6 14 7.2 4.1
Croc.mix 7 frutti 472 9.2 23.1 57.4
Crochette di patate,29.01.17 192.1 6 10.4 18.6
Frutti di mare +funghi e speak 55 8 1.7 1.4
Funghi con verdura 20.01.17 51.9 3.3 3.2 2.6
Minestra 22.02.17 21.9 0.7 0.1 2.4
Minestra 7.02.17 38 1.2 0.2 6
Minestra con cereali da ld,21.01.17 26.4 1 0.6 3.8
Minestrone 06.12.17 20.8 2.2 0.4 1.9
Minestrone 13.01.17 30 2.2 0.4 3.7
Minestrone 18.04.17 14.7 0.8 0.1 2.7
Minestrone 2.03.17 8.3 0.4 0.1 1.1
Minestrone 23.03.17 47.1 2.7 0.6 7.4
Minestrone 25.04.17 10.3 0.7 0.1 1.7
Minestrone 27.01.17 15 0.7 0.1 2.6
Minestrone 30.03.17 41.2 1.6 0.3 7.8
Minestrone 6.03.17 28.7 1.4 0.2 5.1
Minestrone 6.04.17 44.4 2 0.4 7.9
Minestrone con bulgur dii soia,13.04.17 45.3 3.6 0.9 5.3
Minestrone:1.02.16 22.3 0.7 0.1 2.5
Misto funghi con asparagi 26.1 3.9 0.9 0.6
Ondina misto per zuppa di pesce 800 gr 80.6 15.6 1.3 0.6
Orzo perlato (ячмень) образец 26.11.17 109.9 3.9 0.7 22.8
Pane farmhouse bread mix 170.4 5.4 0.7 35.7
Pasta cotta riso+mais 151.1 3 0.7 33
pasta ditalini al mais e riso 341.5 6.8 1.5 74.5
Peperonata, 11.09.17 36.8 1.4 1.1 5.2
Polenta 20.02.17 71.5 1.8 0.3 15.5
Polenta 20.06.17 66.7 1.7 0.2 14.4
Polenta 23.03.17 69.9 1.8 0.3 15.1
Polenta 27.01.17 69.6 1.8 0.3 15.1
Polenta con funghi vcotta 25.02.17 70.7 1.7 1 13.2
Polenta integrale, 10.03.17 68.3 1.7 0.3 14.8
Polenta istantanea ca bianca, 21.01.17 58.9 1.5 0.2 12.8
Polenta taragna 75.6 3.3 2.2 10.7
Polenta taragna 07.01.17 57.5 2.4 1.5 8.5
Riso freddo A 116.8 5.4 3.4 15.8
Risotto 2 114.9 2.8 1 23.6
Risotto con frutti di mare, 08.02.17 89.6 8.5 2.7 7.4
Risotto frutti di mare e funghi con asparagi 80 6.9 0.9 11
Verdesca con pomodori 54.9 12.3 0.2 0.8
Verdesca жареная 219.7 18.3 13.1 7
Zucca nel forno, 20.01.17 23.2 1.1 0.1 4.6
А. Грудка вареная 121.6 26.4 1.6 0.5
А. Икра из овощей 22.2 1.1 0.1 4.1
А. Треска вареная 81.8 19 0.7
А. Цуккини гриль 29.6 3.8 0.6 4.4
А. Чина (cicerchia) 125.4 11 1 17.7
А.перловка 90.1 2.7 0.3 19.1
А.рис черный 113.5 2.8 1 23.3
Б minestrone 23.3 2.5 0.5 2.1
Б капуста с грудкой 40 5.1 0.5 4
Б рис 91.6 2.3 0.8 18.8
Б салат 16.5 0.9 0.2 3.2
Б. Гречка вареная 116.1 4.8 1.2 21.5
Баклажаны жареные в масле 120.5 1.3 11.2 3.6
Борщ 16.12.16 22.4 1.8 0.4 2.7
Борщ 7.12 12.5 0.4 0.1 2.5
Борщ постный 14.7 0.7 0.1 2.7
Борщ с фасолью,15.02.17 37.7 2.7 0.4 5.2
Борщик 25.6 1.8 0.4 3.5
Борщик 29.11.16 24.8 1.8 0.4 3.4
Булочки для бабушки,7.11.17 343.3 9.6 4.5 66.4
Вареный riso integrale ribe,23.02.17 113.2 2.4 0.7 22.7
Винегрет 10.07.16 60.3 2.4 1.6 8.7
Винегрет 20.02.17 60.9 3.6 0.2 10.1
Витаминка 4.03.17
Витамины в воде, 7.03.17
Г уха 56.2 4.8 3.3 1.8
Г. Полента 82.6 2.1 0.3 17.9
Г. цуккини 51.8 1.1 2.5 6.2
Говядина вареная, 24.07.17 277.5 26.6 19.1
Голландская капуста 42.6 1.8 0.2 8.1
Гороховый суп 35.5 2.7 0.3 5.3
Гречка 12.12.17 94.9 3.9 1 17.6
Гречка отварная 106.2 4.4 1.1 19.7
Гречка отварная образец 22.11.17 117.7 4.8 1.3 21.8
Грибы с овощами, 20.01.17 51.8 3.2 3.2 2.6
Гриль смесь, 26.06.17 44.6 1.2 2.4 4.6
Икра свекольная, 02.02.17 52.1 1.7 1.7 7.9
Индейка с грибами 107.3 19.8 2.6
Индейка с овощами 14.11.16 57.1 8.2 1.1 3.1
Индейка с овощами 20.12.16 125.9 13.3 3.2 10.4
Кальмары с томатом, 05,02,17 65.3 10.1 1.3 3.1
Капуста с грудкой 61.5 9 0.8 4.5
Капуста с грудной, 18.10.17 49.3 6.7 0.6 4.2
Капуста с грудной, 18.10.17 * 49.3 6.7 0.6 4.1
Капуста с сердцем, 3.04,17 51.8 5.8 1.2 5.1
Капуста с телятиной, 10.10.17 43.2 5.1 0.5 4.4
Капуста с телятиной, 12.12.17 39 5.1 0.5 3.3
Капуста салат 25.10.17 44.7 1.5 2 5
Капуста тушеная 26.11.17 43.2 5.6 0.5 4.1
Капуста тушеная с грудкой 13.01.17 48.3 5.6 1.1 4.1
Капуста тушеная, 06.02.17 41.3 5 0.5 4.1
Капуста тушеная, 21.11.17 28.3 1.5 0.2 5
Капуста, тушеная с телятиной, 28.10.16 46.3 5.6 0.6 4.5
Капустка ольгина, N.2 43.6 2.1 0.3 8.1
Капустка с бальзамическим уксусом 37.3 1.5 1.4 4.7
Капустный салат, 2.12.17 33.1 1.5 0.9 4.6
Карп жареный 26.06.17 148 17.6 7.6 2.3
Каша перловая, 18.04.17 99.2 2.9 0.3 21.1
Каша ячневая, 02.02.17 77.6 2.5 0.3 16.2
Кексики 12.12.16 266.6 6.1 7.8 42.9
Коктейль ягодно-кефирный 40.7 2 0.7 5.8
Круассанчики 297.9 7.6 4.5 57.2
Круассанчики 11.12.17 315.9 8 3.7 62.6
Курица жареная с грибами, 23.02.17 122.1 16.4 6.1 0.3
Кус кус 25.01.17 216 5.4 6.8 32.4
Минестроне 4.12.16 25.3 1.2 0.1 4.3
Ножка индейки с овощами 70.9 10.4 1.8 2.5
Образец гречка отварная 87.8 3.6 0.9 16.3
Образец гречка отварная 2.11.17 116.4 4.3 1.3 21.9
Образец карп запеченный в сковородке без масла 127.3 19.3 5.5
Образец Овес вареный 125.2 4.5 2.2 21.7
Образец Перловка вареная 136.9 4.1 0.5 29
Образец полента таранья piazzalunga 98.8 1.8 0.2 24.1
Образец полка вареная 126.6 5.5 0.9 26.3
Образец пшеничная крупа вареная 86.5 3.1 0.3 17.8
Образец пшенка отварная 15.11.17 94.3 3.2 0.9 18.3
Образец рис вареный светлый 103.7 2.6 0.9 21.3
Образец рис отварной красный 163.8 4 1.4 33.6
Образец тыква запеченная в духовке 19.7 1.1 0.1 3.7
Образец. Куриная грудка отварная 135.6 29.4 1.8 0.6
Овсянка вареная, 26.01.17 85.7 3.1 1.5 14.9
Окрошка 10.06.17 38.6 4.4 0.9 3.1
Отварная грудка цыпленка 132.7 28.8 1.7 0.5
Паштет 07.03.17 78.5 11.9 2.1 5.7
Паштет 17.01.17 68 12.7 2.1 2.9
Паштет 20.03.17 75.8 10.8 1.9 6.2
Паштет 27.01.17 87.6 12.8 2.5 6.4
Паштет из печени 78.1 11.6 2.1 6.2
Паштет из печени 8.1.17 77.9 15.3 2.5 2.5
Паштет из печени цыплят 93.8 12.5 3.5 3.2
Паштет из свиной печени, 6.11.17 109.6 15.4 4.1 6.6
Паштет с тыквой 99.7 16.2 2.9 6.1
Паштет свиной, 25.11.16 88.8 14.2 2.6 5.9
Паштет, 10.10.17 66.4 12.4 2.1 3
Пепероната 1.10.17 28.3 1.5 0.1 5.2
Перловка вареная образец 2, 12\11\17 127.1 3.8 0.4 27
Перцы с мясом 48.9 6.7 0.7 3.8
Печенье "бриллианты" 498.1 6 28.6 53.8
Полба вареная, 25.04.17 123.7 5.3 0.9 25.7
Полента 02.09.17 74.7 1.9 0.3 16.2
Полента 17.06.17 65.7 1.7 0.2 14.2
Пшенка вареная 05.12.17 104.2 3.5 1 20.2
Растресканное печенье 409.5 8.4 12.8 64.4
Ризотто из чёрного риса, 12.07.17 94.3 5.6 2.9 11.1
Ризотто с кальмаром, 13.03.17 117.1 12.6 1.7 11.9
Рис отварной светлый 25.10.17 155.5 3.8 1.4 31.9
Салат из капусточки, 12.07.17 26.8 1.4 0.2 4.7
Салат из капусты 11.01.18 47.5 1.5 2.5 4.7
Салат огорчение 45.5 1.4 2.3 4.7
Салат с капустой и морковкой, 27.02.17 34.7 1.7 0.8 5
Салат с редькой и тд 39.7 1.3 1.9 4.4
Салат свекла с орехами 75.2 2.6 3.7 8.5
Салатик из капусты и др.овощей 38 1.5 1.4 4.6
Сардины с овощами 99.1 10.6 4.9 2.9
Свиное сердце отварное, 20.03.17 144.3 23.7 5.5 4.2
Смесь для минестроне домашняя, N 1 35.7 2.6 0.3 6
Сом с луком и сыром 122.4 16.1 5.8 1.3
Сом с помидорами и оливками 94.7 12.4 4.4 1.3
Соус грибной к поленте 77.6 4.5 6 1.1
Соус к пасте, 27.02.17 49.2 6.8 0.5 3.5
Суп 27.12.12 39.1 3.2 0.5 4.7
Суп с чечевицей 35.9 3 0.5 4.6
Суп с чиной, 13.03.17 39.5 3.6 0.6 4.7
Супец с чечевицей 34.6 3.4 0.5 3.8
Треска , с сыром и луком 62.6 11.3 1.2 1.6
Треска в духовке с овощами, 07.10.17 59.9 12.3 0.5 1.6
Треска в сухарях 240.7 13.3 15.7 11.4
Треска отварная,17.02.17 74.1 17.2 0.6
Треска с картошкой и овощами, 19.12.17 55.7 7.9 0.4 5.3
Треска с луком и пармезаном, 21.04.17 79.7 15 1.7 1.1
Треска с луком и сыром, 11.01.18 60.4 11.8 0.8 1.6
Треска с овощами 13.10.17 47.6 8.7 0.4 2.3
Треска с овощами 3.11.17 42.5 7.3 0.3 2.6
Тыква в духовке 12.01.17 18.1 1 0.1 3.4
Тыква в духовке, 23.01.17 22.4 1.3 0.1 4.2
Тыква жареная 8.1.17 31.4 1.3 1.1 4.3
Тыква жареная, 05.01.17 57 1.3 3.8 4.5
Уха 04.10.17 80.1 7.1 5 1.6
Уха 09.01.17 69.8 5.9 4.1 2.3
Уха из головы лосося 50.2 4.1 2.7 2.2
Уха из головы лосося, 27.02.17 74 6.5 4.5 1.7
Уха из лосося 17.01.17 44.2 4.5 1.7 2.6
Уха.19.03.17 60.1 4.7 3.1 3.3
Харчо 42.4 2.1 0.5 7
Хлеб 219.9 6.9 1.5 44.8
Хлеб ciabatta bread mix 150.2 5.5 1 28.9
Хлеб чабатта 11.10.17 143.6 5.2 0.9 27.6
Хрен к холодцу 23.1 1.1 0.2 4.3
Цукини с помидорами и луком 25.5 1 0.3 4.4
Цуккини гриль, 18.02.17 32.4 4.2 0.6 4.8
Цуккини гриль, 8.04.17 25.9 0.8 0.4 4.6
Цуккини с овощами, 6.11.17 43.7 1.1 2 5.3
Цуккини с помидорами 17.11.16 33.6 0.9 1.3 4.5
Цуккини тушеные 30.7 2.5 1.2 3.5
Цуккини, 26.03.17 34.7 2.2 1.7 3.7
Чёрный рис 176.2 3.8 1.4 36.8
Черный рис 13.01.17 151 3.2 1.2 31.5
Яблоки сушеные, 15.02.10 215.9 2.4 2.3 43.8

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
* B9 acido folico
Acido folico
Acido pantotenico
Amaretti Le Bon, icetta tradizionale 434 6.7 8.4 82.6
Bastoncini al salmone affumicato1 104 9 3.7 8
Biotina
Biscotti ftollini con panna 481 6.5 20 67.5
Biscotti gran cereali 466 8 19.5 60.7
Bran sticks клетчатка 322 15 4 37.5
Branflakes Fiocchi di crusca di frumento 369 7.5 2 77.8
Branzi 420 24.5 34.2
Bresaola 151 33.1 2 0.4
Bricconcelle 444 9.9 13.9 67.5
Bulgur di soia 431 41.7 21.5 12.1
Buon pascolo 61 11 1.5 0.6
Calcio
Cassata siciliana 582 8.87 27.12 79.96
Catalonia 10 1.4 0.2 0.7
Certosa formaggini alla crescenza 204 11 16 4
Ciabatta bread mix (мука для хлеба) 228 8.3 1.5 43.9
Cialde di mais e riso 361 6.6 1.2 81
Cioccolato al latteccon uvetta e nocciole 494 5.7 24 62
Cioccolato bianco dolciando con nocciole intere e cereali 573 7.9 39 46.6
Cioco nut 383 3.5 2.4 84.4
Crema bel paese 214 12 17 3.2
Cromo
Crostata al cioccolato ld 487 5.9 23.3 62.1
Cruschini iper 309 15 4.6 37
Cuore di natura patata dolce carota e quinoa 49 1.2 0.5 10
Cuore di natura pollo con fagiolini 77 5.5 2.5 8
Dolciando cioccolato bianco con nocciole intere e cereali 7.9 39 46.6
Fagioli 98.1 6.7 0.3 14.5
Fagiolini fini ld la specialità di beppe 39 2.3 0.2 5.1
Farcito delicato ld 30 0.6 1.8 1.5
Farina di mais bramata Ca bianca 345 7.5 1 77
Farina di mais istantanea 345 7.5 1 77
Ferro
Fette croccanti con segale e sesamo 372 10.8 6.2 61.1
Fiocchi di latte 90 9.4 4.5 3
Fitness delice nestle 385 6 8 67.9
Focaccina semina segale 422 12.4 10.4 67.4
Formaggini morbidi e cremosi Land 16x17,5gr=280gr 236 10.9 17 10
Formaggio fresco quark magro (lidl) 68 11.8 0.3 4
Formagini iper 197 13 13.2 6.5
Fosforo
Freshona verdure per minestrone 39 1.9 0.6 5.1
Frollini con cacao e nocciole 458 7.8 17 67
Frutti di mare 58 12.6 0.5 0.8
Funghi champignon a fette le specialità di Beppe 16 1.6 0.3 1.2
Germogli avril 19 1 0.3 2.4
Insalata di mare, LD 123 12 6.3 4.6
Iodio
Lenticchie della fortuna 355 27.35 2.2 50.1
Lenticchir tenere e saporite da ld 88 6.8 0.3 12.2
Macarons 388 6.6 9.5 68
Magnesio
Manganese
Maremi mackerel al naturale 177 19.3 11.1 0
Minestrone 16 verdure le specialità di beppe 56 2.7 0.3 9.6
Minestrone16 verdure delizie dal Sole 600 gr(Iper) 79 2.4 0.5 8.7
Misto funghi e speak 81 9.6 4.4
Mix formaggio grattugiato LAND 349 31.7 24.5 0.4
Molibdeno
Mostarda 178 0.4 0.2 46.5
Mousse di mela e prugna 62 0.5 0.5 14
Multi gran 6 barrette ai cereali e mirtilli rossi 6x21gr 351 7.5 2.6 72.1
Multi gran ai cereali e cioccolato fondente 6x21gr 391 7.4 8.4 69.2
Niacina
Ortaggi misti ld 530/310 gr 18 0.3 0.2 3.1
Orzo 365 7 0.1 80.2
Orzo carisma 344 11.8 2.9 57.2
Orzo solubile кофе растворимый овсяной 365 7 0.1 80.2
Otreby pszenne, crusca, fibre 276 16.5 4.7 20.1
Otreby zytnie (crusca), (fibre) 281 15 4.3 26
Pane bauletto integrale(vivo meglio) 258 9.2 5.2 37
Panettone Milanese 382 6.1 16 52
Pavesini gli originali 395 7 3.5 82.6
Piselli fini 100 7 0.7 12.2
Polenta con funghi 170 gr 362 8.9 5.1 67.5
Polenta piazzalunga (la vera taragna della nostra montagna) 349 6.5 0.82 85
Provola affumicata al narurale 256 19 19.6 1
Rame
Ricotta Land skuta, ld, 450 gr 115 9 6 6.3
Ricotta malga paradiso 200 gr 97 7 6 3.7
riso integrale ribe 369 7.8 2.2 74
Risotto di mare 58 12.6 0.5 0.8
Salame nostrano 370 27.3 28.5 1.1
Seleni
Sfornatini al parmigiano reggiano 424 10.73 11.66 68.23
Sgombro 156 23 6.3
Sgombro ld 149 kk 149 23 6.3
Sgombroal naturale ld 149 23 6.3 0
Soia cuburi 379.5 53 1.05 38.5
Sojasun seitan ( сыр тофу) 112 18.8 1.8 4.5
Spritz 55 13.5
Taleggio 312 19 18 0.5
Tartufo nero gelato 196 4 10 21.4
Terrone Vergani, morbido con agrumi e mandorle 425 4.2 14.5 67.2
Tiocchi light 77 11 2.4 2.8
Tofu al naturale 155 15 9.2 2.2
Tofu Bio soya life 117 12 6.9 1
Torrone 480 10.8 26.8 52
Torrone morbido mandorle e nocciole Favorina 455 8.5 16.9 65.2
Tranci di verdeca natural sea 65 15.7 0.2 0
Trancio di prosciutto praga 95 18.2 1.6 2
Trancio di spalla cotta 109 12.2 5.4 2.8
Valsolata 52 10 1 0.6
Valsolata di pollo 59 11 1 1.5
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B12
Vitamina B2
Vitamina B6
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Yogurt herakles 120 3.3 10 4.1
Zinco
Zuppa cereali e legumi precotta e surgelata da ld 104 3.8 2.5 15
Бульон из цыпленка 15 2 0.5 0.3
Голова лосося 219 20.8 15
Зелёный натуральный чай 12
Имбирь маринованный 28.7 2 0 5
Йогурт 0,1% жирности 38 4.3 0.1 5
Китайские печенюшки фортуны 403 0.3 4.2 84.1
Колечки золотые 467 11 6 73
Масло из семян тыквы 896 99.5
Мука для хлеба чабатта43/9 228 8.3 1.5 43.9
Нуга ореховая 421 8 12.3 69.6
Пармская ветчина(crudo) 145 27.5 3.9
Печень кролика 166 19 10
Печень кролика 119 17 5
Печенье pasta frolla balocco 455 7 15 72
Печенье oro 425 8.3 9 76
Пицца лосось и сливки 816 33.2 38.3 81
Сардины surgelate iper 94 19.7 0.47 0.1
Сардины из IPER, 600 gr 94.1 19.7 1.17 0.1
Сардины из MD 149 23 6.3 0
Сухие помидоры 178 3.6 11.6 11.4
Сыр filoncino affumicato 312 24 20 2.2
Сыр копченый лд 286 22 21.5 1.2
Утиная грудка. ( Дикая утка) 123 19.85 4.25
Фасоль ceci 114.5 7.5 1.9 13
Шоколад Bon premium 594 10 50 18
Шоколад fin carré (cioccolato fondente con nocciole intere) 587 8.6 44.3 34.4
Шоколад fin carré lait raisins secs & noisettes 499 6.4 26.7 56.7
Шоколад lindt 567 13.2 49 2
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
YANA
17.01.2018
ПРИНИМАЕТЕ ЛИ ВЫ дополнительно...
Пост о волшебных пилюльках :D в ярких баночках, и их пользе/вреде для здоровья: (А что принимаете вы?)   В насто...
5 31
cjla8ok
19.01.2018
Крупы покупать в пачках или на...
Есть мнение,что по весовому товару бегают  мыши и тараканы на складах и в сетевых магазинах, хотя я не видел.Обосновывая...
3 17
Irina Melnik-Efthymiou
18.01.2018
Сегодня купила кухонные весы, ...
Сегодня купила кухонные весы, которые якобы сами должны подсчитывать калории, белки, углеводы и т.д. вечером опробую....
7 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы