Общение
Дневник питания и тренировок
Рецепты
Таблицы калорйности
Истории успеха
Статьи
База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
ПРОДУКТЫ СОЗДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ
тан с огурцом
Чай черный б\с
перец
Блинчики с мясом
Творог Домик в деревне 0,2%
Джем низкокалорийный D^arbo
Торт бисквитный Страна Чудес шоколадный
Плов куриный
Колбаса ветчинная Рефтинская
Сыр Тысяча озер Легкий
Dr.Korner хлебцы клюквенные
Салат из помидоров и огурцов со сметаной
Шарлотка
Мармелад трехслойный
Пицца без муки
Пиво Garage
Йогурт Натурель от Первого вкуса без сахара
Картофель запеченый по-селянски
Сырный суп с брокколи
Мороженое йогуртовое с клюквой Сваля
Сливовый соус D^arbo
Кекс с маком
Запеканка из овощей с ветчиной и сыром
Оладьи цельнозерновые
Салат из свеклы
Зефир ванильный
Кофе с молоком без сахара
Кекс апельсиновый с орехами
Хлебцы с отрубями
Салат капустный с огурцами
Шарлотка с черникой
Каша овсяная на молоке 1,5% с изюмом
Голубцы
Пудинг молочный шоколадный Ehrmann
Суп-пюре
Шарлотка с яблоками и изюмом
Конфеты шоколадные с мятной начинкой
Пельмени с треской
Фруктовый лед Маракуйя Movenpick
Кекс цельнозерновой
Шарлотка в хлебопечке
Ананасовый пирог
Кекс творожный с изюмом и курагой
Йогуртовый пирог с клубникой
Кекс шоколадный из цельной муки
Сливовый пирог
Отварные макароны с Долмио
Салат "Любимый"
Кекс творожный
Пирожное Крошка
Пирог с колбасой
Йогурт греческий
Шницель из индейки
Блины на сыворотке
Заливной пирог с индейкой
Салат с копченой грудкой
Салат с черри и семечками
Сосиски молочные Атяшево
Оладьи творожно-банановые
Кофе с соевым молоком
Салат с заправкой
Торт Норка крота
Суп гороховый
Винегрет с квашеной капустой
Маффины с клюквой
Риет лососевый с творогом
Манник с ягодами
Манник с творогом
Голень индейки в духовке
Банановый чизкейк
Заливной пирог с горбушей
matrix
Хлеб из пророщенного зерна без дрожжей
Брынза
Сидр Роялти с вишне
манная каша с молоком
печенье Апельсин
Пицца Маргарита
вермишель "Роллтон"
блинчики с мясом Останкинские
пельмени в бумажной упаковке
Актимель natural
рыба жареная
пирожное
рыба консерв.
булочка Перекресток
йогурт питьевой Просто молоко
икра минтая соленая
Селедка в масле
Борщ
Селедка жаренная
Суп гороховый с копченостями (фабрика супа №1) 280гр
Торт вафельный "Шоколадница"
Активия термонстатная в баночке
Хлебцы Др.Кёрнер злаковый коктейль клюквенный-шт 11,1гр
Макароны "Роллтон" спиральки, отваренные
Скумбрия припущенная с приправами
Хлебцы "Злаковый коктейль" Dr. Korner - 1шт.
Воппер Джуниор
Актимель - клубника
Сырок Свитлогорье с ванилином
Творог обезжиренный 0.2%
Йогурт питьевой Активиа-клубника 2.0%
Батончик протеиновый Ironman Protein bar (50гр)
Имунеле
Творог 0,5% Вкуснотеево
Рыбные консервы Скумбрия Рыбофлот 245г шт.
Суп лапша с курицей (фабрика супа №1) 280гр
хлебцы Молодцы - 1шт.
Рыба масляная
Суп Главсуп С грибами и сыром 250гр
йогурт Активия термостатная (боченок) 170гр
Печенье постное
Соевое мясо
Фасоль с овощами в томатном соусе (Global Vyllage)
Рагу Чудо, овощное (Global Vyllage)
Соевая колбаса
Соевый растительный маргарин RAMA
Соевый протеин Soy Pro (спортивное питание)
Шоколад, Ritter Sport молочный
Цикорий растворимый
Мороженое "МаксиБон" 1шт.
Хлеб Батон пшеничный с отрубями
Кока-Кола
Сыр с чесноком и майонезом
Рассольник рыбный с перловой крупой
Чай с лимоном
Студень
Тушёная капуста
Чашка творога
Кофе как я люблю
овощи тушеные 15 мин.
Суп с куриными желудочками
Глазунья в сметане
хлеб ржаной
кофе белый с медом
гороховое пюре
Рыба запеченная по французски
овсянка на воде с вареньем
цветная капуста с яйцом
квашеная капуста со сметаной
творог со сметаной и вареньем
Омлет со сметаной
бутерброд с ветчиной сыром
тушеная капуста
ржаной хлеб с маслом и сыром
Хлеб ржаной
Картофельное пюре постное
Лобио
Actimel 2.5%
горошек зелёный нежный
самса с курицей
сырок глазированый простоквашино
хлеб матнакаш
активиа творожная яблоко,3 злака,льняные семя
активиа мюсли
венигрет
творожное зерно в сливках простоквашино 7%
чудо йогурт 2.5%
блинчики с мясом
творог 1%
Biomax 1%
ливерка
вино белое полусладкое
ветчина
творог горки о%
био баланс 1.5%
томатный любимый
чудо вишня черешня 2.4
сыр адыгейский
биойогурт отруби и злаки 2.6%
паштет Hame
vici мясо крабовое
фасоль бондюэль
блины с ветчиной и сыром
нежный с арбузом 0.1%
хлопья гречневые
шоколад с апельсином 38%
кефир BIO MAX 2.5%
сервилат
свинина жареная
печенье песочное
каша термизированная пшеничная
салат с морковью и майонезом
паштет куриный печень
чипсы куриные
хлеб холожинский нарезанный
гречка с обжаренными морковью и луком
ЖАРКОЕ ПО МОНАСТЫРСКИ
булочка лучик
крабовые с мясом краба
экспонента
желе сметанное шоколадное
рулет скумбрия
exponenta 23 грамма белка
паштет из индейки fine line
хлебцы клюквенные
хлебцы ростовские пшеничные
круасан с вареной сгущенкой
biomax классический
ветчина с индейкой империя вкуса
хлебцы заварные смоленские
венский завтрак желе шоколадн
зернёный творог обезжиренный солёный
творог 5% славянские традиции
тушёные овощи
чиабатта сырная
паштет нежный куриный
хлебцы полезные с отрубями
творожный сыр Hochland сливочный
3 в 1 нескафе
отруби пшеничные ого
сок любимый грей.лимон.лайм
салат морская с крабовыми
багет с кунжутом
творог зерненый 5% славянские традиции
фруктовый наполнитель клубника-банан
булочка с отрубями жатва
овсянка
салат для сушки тела
печенье "фитнес" с секретным ингредиентом
суп с сырно-мясными фрикадельками
клетчатка пшеничная крупная
рагу "ленивые голубцы"
Быстропоедаемый овощной салат
Печень тушенная в молоке
зефир яблочный
Борщ украинский
соус томатный
галетное
овсяное печенье
йогурт натуральный
морковные конфеты
мука
фруктоза
молоко
масло подсолнечное
кукурузный крахмал
печенье Мария
молочное желе
овсяная мука Пудовъ
печенье овсяное
манка Воложка
булочки творожные
Молоко "Молочный мир" 2,5%
Хлопья витьба фитнесс мультизерновые
Кефир "Савушкин продукт" 2,5% жирности
Остеогенон
Ткемали
Перловка пареная
Салат из помидоров
Суп
Сыр плавленый "Оршанский"
Паштет из плавленого сыра и моркови
Каша овсяная из хлопьев
котлеты
кабачки фаршированные
Рассольник
Куриные отбивные
Картофельное пюре
Курица в подливке
Блинчики с яблоками
Эргокальциферол
Кабачковое пюре
колбаса Полесская
Кофе вечерний
Шарлотка
Рагу овощное
котлеты в духовке
Паштет из сельди
Коктейль из овсянки
Морковь по-корейски
Каша гречневая в термосе
Паштет мясной с куриной печенью
килька в томатном соусе
Котлеты из скумбрии
Макароны отварные
треска с морковью
Батон с курагой
Конфеты с сухофруктами
Ржаной хлеб "Дивенский"
Суп фасолевый с томатами
хлеб кофейно-молочный
Щи с перловкой и грибами
Тыквенный суп
Запеканка
Плов в скороварке
Капуста тушеная
Каша в термосе
Скорлупа яичная
Луковый суп с капустой
Борщ вегетерианский
Рыбный суп с сельдереем
Котлеты печеночные "Вариант"
Сухарики ХрусTeam
Блины ржаные
Голубцы из курицы
Кекс шоколадный
Сырники
суп куриный
Картофель с куриными сердечками
холодец
Свекольник
Каша гречневая с тыквой
Тещины котлеты
Колдуны
Козинаки
Запеканка овощная
Суп молочный с гречкой
Курица в сметанно-чесночном соусе
Пельмени сибирские
Каша из чечевицы
Суп фасолевый овощной
Курица с рисом
Суп сырный
Картофель с ветчиной
Масло икорное
масса творожная сладкая "Картошка"
темный шоколад эко ботаника
Сок берёзовый
Бутерброд с куриным рулетом и огурцом
Борщ со свеклой
Творог 1%
Куриный паштет
Шарлотка
Клетчатка
Оладьи картофельно-кабачковые с мясом птицы
Печение кауфланд "сендвичи"
Кефир
Гуляш свиной
чука
Хлебцы Молодцы бородинские с чесноком
Хлебцы Dr.Korner бородинские
вода Славяновская
овсяные хлопья Ясно Солнышко
Хлеб Ржаной на зерновой закваске Эко Хлеб
пентовит
рыбий жир с водорослями 4.2 г (порция 12 шт)
Зизифус
Витамин Е
Масло подсолнечное нерафинированнное
яблоки "Фуджи"
Творог 0.5%
Хлебцы Dr.Korner имбирь-лимон
тушёная капуста
какао россия щедрая душа
Шоколад на желтках
томатная паста Кубаночка
Сыр лёгкий Сыробогатов
пирог
Тушёная фасоль
Анчоусы Морские
Пивные дрожжи с цинком
рыбий жир с водорослями 6 шт.
Паста шоколадно-арахисовая с доб. слив. масла
Хлебцы maxi vita из 5 злаков
Запеканка творожная в СВЧ
отруби пшеничные Дивинка
отруби овсяные Дивинка
шоколадный КЕКС в СВЧ
Цветная капуста запечёная с яйцом
Сироп Чёрное море лайт
Суфле на молоке и желатине
Паста шоколадно -арахисовая без масла
Перемолотый арахис
Соль гималайская розовая
Овсяные хлопья Геркулес Традиционный
Конфеты Нуга шоколадная
Конфеты Нуга клубничная Славянка
дрожжи Нагипол 2
Рыбий жир без добавок (6шт)
Каша тыквенная
Отруби ржаные Дивинка
Хлеб в МКВ
Филе запечёное в соевом соусе с овощами под сыром
Салат из пекинской капусты и курицы
Йодбаланс
Творог нежирный Крым. мол. в брикете
Салат из пекинской капусты с помидором
Каша гречневая без масла и соли
Шоколад Россия Щедрая Душа С кокосом и вафлей
Творожная масса (из сметаны 2.5%)
салат из пекинской капусты
Фасоль Воложка красная
Фасоль отварная
Фейхоа
Варенье из фейхоа
Печень куриная жар.
Соевая спаржа (фучжу)
Спаржа соевая по-корейски
Творог Сакский обезжир. в брикете
Йогурт "Данон" натуральный 3.3%
Какао-порошок "Роял"
Шоколад горький 85% NOIR DEGUSTATION
Творог 0.2% Кубанская бурёнка
Сырники
Овсяные хлопья Геркулес Монастырский
Творог Крымский молочник 5%
Запеканка творожная
Милка с Орео
Йогурт Большая кружка традиционный
Рыбий жир с маслом зародышей пшеницы 12 шт
творог коровка из кореновки
Банановые блинчики
Творог джанкойский нежирный
Тофу ЯСО паприка
Йогурт Простоквашино Белый Классический
Какао Cargill 10-12%
Аскорбиновая кислота
Филе жареное
Салат (курица, пек.капуста, сыр, огурец, масло)
Кашка из овсяных отрубей
Кекс из изолята
Хлеб "Спельта" из пророщ. зёрен спельты ТМ "НашДоктор"
Протеиновые блинчики
Рикотта "Каждый день"
Творог обезжиренный Славянские традиции
Оладьи по дд
Хлебцы Молодцы "Лепёшка" кунжут-сыр
Сыр "Беловежский трюфель"
Хлебцы Doctor Grain Фрутто с клюквой
кабачки жареные
АКТИВИА «DRINK & FIT» БИО+ПРОТЕИНОВАЯ банан-овсянка
Запеканка творожная
Какао "красный октябрь"
Биойогурт слобода молочный
Фруктовая палочка Чернослив с орехами
Филе в кляре замаринованное в соевое соусе
Кабачки жареные в сметане
Творожная запеканка
Яблоки Гольден
Йогурт Добрая буренка лёгкий
Активия био+протеиновая с черносливом
Бычки сушеные
Грильяж мягкий. Красный октябрь.
Шоколад Яшкино с ананасом
Ананасная Долина Славянка
Витрум пренатал форте
Хлебцы BH с розмарином и чесноком
Филе в молоке
Таранка с перцем
Шоколад Победа без сахара горький
Твор.запеканка
Мед таежный с брусникой "Сибирский кедр"
Финик в шоколадной глазури "Микаелло"
Йогурт Epica Ehrmann (130г)
Хлебцы Crisp oat "Fazer" 1шт -11 г.
Конфеты с экстрактом зеленого чая "Eco botanica" 8 г-1шт.
Плавленный сыр легкий президент 1шт -17.7 г
Сыр легкий ларец
Конфеты Восточная роскошь с кокосом в белой глазури 1шт-30г
Варенье из шишек
Батончик pinkpie
шоколад горький 72% "Победа"
Хлебцы молодцы овсяные 1шт 5 г
Шоколад O'Zera 75% 1 шт 7.5 г
термостатный йогурт с манго "слобода" 170
гематоген с вита 50 г
Хлебцы классические из пророщ.пшеницы
Йогурт савушкин Teos питьевой коассич
Шоколад Россия 70%
Пеленгас запеченый
Хлебцы Наш Доктор с черносливом и курагой
Икра из кабачков Кубаночка
Йогурт греческий Teos савушкин со вкусами
Йогурт термостатный высокобелковый Активия Ваниль
Активия высокобелковая манго и чиа
Йогурт термостатный высокобелковый Активия с клубникой
Какао-порошок Красный Октябрь
Хлебцы-ломайки "улетные"
Корнерсы с сыром
Каша молочно-рисовая 2.7%
Молоко 0.5%
Хлебцы тонкие обогащ. Са с витам.и минерал. 1шт. 6г
Сыр легкий сливочный плавленный в ломтиках
Фасоль печеная по-сербски
Запеканка творожная с курагой
Пюре из кураги
Суп пюре сырный
Протеиновый батончик 22% крем-брюле
Батончик Fitness персик и абрикос
Отруби овсяные оригинальные
Майонез лёгкий
Хлопья из цельной пшеницы Fitness
Йогурт сладкий 1.5% 125г.
Мармелад "детский сувенир" гонки
Горячий шоколад с ванилью
Молонез
Йогурт Оптималь 2% без сахара 120г.
Макароны цельнозерновые
томатный сок
Мороженное Плодово-ягодное 75г.
сыр Король сыров
Персики половинками в сиропе
Гречневые хлопья
Суфле из филе с морковью на пару
сыр легкий 9%
Геркулес
Овсяные отруби
Творожное суфле
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Рыбные котлеты с творогом и кабачками
Автор
Мирослава Кащей
100.3
11.9
2.9
6.5
14
4
7
Пирог `Маковник`
Автор
BarBara
369.6
8.2
22
34.6
2
2
8
Грибной суп
Автор
Виктория
49.9
2.2
3.2
3.1
18
1
1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Людмила -
22-04-2018
Марафон `Шаг к цели`. Тур V. Отчетная неделя 16.04...
Всем участникам марафона привет! :rose: Весна в р...
3
173
Татьяна
16-04-2018
Девочки купила себе витамины . Что вообще скажите...
1
77
Олько
19-04-2018
upd: итоги 7 недели. upd: таблицы на 19.04 МАРА...
6
71
Fitness Legend
17-04-2018
Как с ПМС боретесь, дамы? Ну кроме сладкого, разум...
4
70
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Elena Дружинина
2018-04-18
Калорйность:
1127 кКал
Витамины и минералы:
90%
Людмилка
2018-04-07
Калорйность:
1207 кКал
Витамины и минералы:
89%
Натали Савченко
2018-04-04
Калорйность:
1137 кКал
Витамины и минералы:
82%