Елена
11.07.2016 08:38
Добрый день! Я здесь 5 день. Совсем маленькие, но успехи есть. Пока все учусь подбирать блюда. Здесь...
Добрый день! Я здесь 5 день. Совсем маленькие, но успехи
есть.
Пока все учусь подбирать блюда. Здесь очень много классных рецептов, но почти все они содержат яйца и курицу. На яйца у меня аллергия, в связи с этим ограничения и на употребление курятины... Ем, но не часто.
В МРЗ нашла для себя очень позитивный момент: расчет белка. У меня по анализам крови постоянный недостаток белка, хотя кроме яиц, курятины и красного винограда, ни в чем ограничений нет.
Может у кого-то есть схожая проблема. Чем заменяете курицу и яйца?
Буду рада Вашим рецептам
))
Пока все учусь подбирать блюда. Здесь очень много классных рецептов, но почти все они содержат яйца и курицу. На яйца у меня аллергия, в связи с этим ограничения и на употребление курятины... Ем, но не часто.
В МРЗ нашла для себя очень позитивный момент: расчет белка. У меня по анализам крови постоянный недостаток белка, хотя кроме яиц, курятины и красного винограда, ни в чем ограничений нет.
Может у кого-то есть схожая проблема. Чем заменяете курицу и яйца?
Буду рада Вашим рецептам
))
2
13
Оля Иванова
11.07.2016 08:54
Белок - это не только курица и яйца. Кушайте рыбу, орехи, бобовые..
есть еще говядина и печень. Про творог не стоит забывать)
Мы белые и пушистые
11.07.2016 08:59
грибы, кальмары, печень, рыПка
Белок повсюду, даже в хлебе и овощах. Публикуйте дневник, выбирайте
из продуктов-лидеров по белку, есть такая кнопка в МЗР
Белок повсюду, даже в хлебе и овощах. Публикуйте дневник, выбирайте
из продуктов-лидеров по белку, есть такая кнопка в МЗР 
Наталья
11.07.2016 09:04
Можно заменить соевой спаржей. Обычно беру в пакетах сухую и
размачиваю, но можно и самой из сои сделать.
Bad Mad
11.07.2016 09:20
Наталья
Дувакина, у меня тоже первая мысль была соя
Нина Newba
11.07.2016 09:25
У меня такой проблемы нет, но большое
количество курицы в рационе надоедает.
Тогда в ход идут тунец, индейка, лосось/форель, бобовые супы, творог.
А яйца вам никакие нельзя? Сейчас же можно и перепелиные купить, и утиные, и индюшачьи.
Тогда в ход идут тунец, индейка, лосось/форель, бобовые супы, творог.
А яйца вам никакие нельзя? Сейчас же можно и перепелиные купить, и утиные, и индюшачьи.
Елена
11.07.2016 09:25
Наверное, я не совсем верно выразилась.
Именно заменить яйцо и курицу в обычных, привычных блюдах.
Раньше очень любила творожник. Делала с яйцами, но потом пришлось от него отказаться из-за яиц. Прочитала, что в сладкой выпечки можно заменить яйца бананом. Тем самым я "убила двух зайцев": из выпечки убрала яйца и сахар.
Про сою не думала, сейчас про нее почитаю. Спасибо!
Именно заменить яйцо и курицу в обычных, привычных блюдах.
Раньше очень любила творожник. Делала с яйцами, но потом пришлось от него отказаться из-за яиц. Прочитала, что в сладкой выпечки можно заменить яйца бананом. Тем самым я "убила двух зайцев": из выпечки убрала яйца и сахар.
Про сою не думала, сейчас про нее почитаю. Спасибо!
Людмила Оптимистка
11.07.2016 09:28
Я ем творог обезжиренный, молочный кисель,
десерты с творога, и рыбка,
любимая рыбка.
Елена
11.07.2016 09:29
Нина
Newba, на куриные и перепелиные. Индюшачьи и утиные не
пробывала, т.к. не встречала у нас в продаже в обычных магазинах.
Нина Newba
11.07.2016 09:34
у нас утиные и индюшиные яйца можно купить в
фермерских магазинах. И у бабушек,
у кого своё хозяйство.
Людмилка
11.07.2016 09:36
Если можно молоко,кефир,творог и тд Из них прекрасно можно и без
яиц готовить запеканки с крупами в духовке.
Любовь
11.07.2016 11:12
менее аллергенное - мясо кролика, индейки, постная
говядина.
Белок - в любой печени, в молочных продуктах, в морепродуктах и т.д.
Белок - в любой печени, в молочных продуктах, в морепродуктах и т.д.
