Вчера нашла МЗР, зарегистрировалась. Сегодня пытаюсь считать все записывать в дневник. Не все получа...

Вчера нашла МЗР, зарегистрировалась.
Сегодня пытаюсь считать все записывать в дневник. Не все получается, но буду учится. Очень-очень нужно сбросить 17 кг. для здоровья, для семьи.
В подростковом возрасте был недобор веса: 38 кг. при росте 152 см.
Потом проблемы, трудности со здоровьем, не правильное питание и вот... При росте 152 - 69 кг. Ужас!

Людмилка 07.07.2016 13:45

МЗР в помощь ! Все получится и с сайтом разберетесь ! Публикуйте заполненный дневник вам помогут разобраться и подскажут если что то не так заполняете !

МАРИНА МЕЛЬНИК 07.07.2016 13:46

постепенно во всем разберетесь.удачи вам и терпения.

Наталья 07.07.2016 13:47

удачи, все получится

Татьяна Пушкарева 07.07.2016 13:54

Удачи!

Елена 07.07.2016 15:15

Спасибо

Татьяна Разина 07.07.2016 15:31

Удачки

Елена 07.07.2016 15:37

Подскажите, пожалуйста, как добавлять физические нагрузки, которых нет в списке.
Например, я много хожу пешкомя ещё не пользуюсь лифтом, поднимаюсь на 19 этаж.
Как это учитывать или не учитывать?

Людмила 07.07.2016 15:38

Удачи!!!!

Мария Рокфор 07.07.2016 17:02

Елена, ходьба есть в списке, просто если ходите медленнее, чем 6 км в час, введите время меньшее. А про лифт и такую фигню, не заморачивайтесь, не надо это вписывать никуда)