Дневник питания за 02.07.2020

На солнечном южном балконе неспешно расцветает эшеверия Десмета.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	500	35	1	2.5	1
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные	70	235.9	1.5	24.5	2.2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	900	398	4	38	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Итого	80	128	1	11	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	165	259.1	21	19	1.2
Огурец парниковый	137	15.1	1	0.1	2.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	552	274	21	19	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	25	66.3	3.6	5.4	1
Вода	500	0	0	0	0
Кабачок (Жарка)	180	37.2	1	0.5	7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	6	53.5	0	5.9	0
Протеин бар	45	179.1	22.5	5.3	13.6
Итого	756	336	27	17	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	87	21.7	1.3	0.2	3.8
Сливки 35% жирности, пастеризованные	60	202.2	1.3	21	1.9
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Вода	500	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Перец душистый, молотый	0.5	1.3	0	0	0.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Свинина, вырезка (Тушение)	79	106.6	14.6	5.3	0
Итого	737	422	17	36	6
Итого за день	3025	1559	72	123	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 02.07.2020 21:20

Красота какая! Дарю цветочек

Kristina 02.07.2020 21:20

Наталья, она вообще у меня вроде ничего особенного, но такая сказочная...

Натали 02.07.2020 21:22

Kristina, дейсвительно - сказочная! Хорошо

Ольга Прокопенко 02.07.2020 21:27

а я сегодня развлекалась портретами своих роз, тоже начали расцветать неспешно Ах!

Kristina 02.07.2020 21:29

Ольга Прокопенко, моя сестра тоже розы выращивает, в фейсбучеге восхищения собирает С улыбкой

А у меня вот кактусы да суккуленты...

Галин@ 02.07.2020 21:30

Да, это она! Спасибо за этот пост. У меня в детстве был такой цветок, но потом он загнулся. Так хочу его его снова посадить что он мне даже несколько раз снился. Но не знала, как он называется.

Kristina 02.07.2020 21:31

Галин@, были бы вы поближе, я б вам прислала детку.

Галин@ 02.07.2020 21:33

Да , вот не популярный он какой-то. Нигде его больше не встречала и спереть детку не представлялось возможным.

Ольга Прокопенко 02.07.2020 21:34

Kristina, не, я по-тихому, здесь только выставляю их иногда С улыбкой

, а с кактусами что-то не заладилось)))).

Ольга Прокопенко 02.07.2020 21:40

Kristina, если грамотно упаковать, то детка вполне может пережить транспортировку, полагаю)))).

Kristina 02.07.2020 21:44

Ольга Прокопенко, транспортировку-то она переживет... а вот почту России - не уверенна.

Алин@ 02.07.2020 21:45

Kristina, красивая!

Ольга Прокопенко 02.07.2020 21:46

Kristina, недавно видела распаковку рассады клубники, полученной, не уверена, что почтой, возможно, что, таки, да, но доставкой точно.

Kristina 02.07.2020 21:50

Ольга Прокопенко, суккуленты тем хороши, что их можно вообще без грунта пересылать, и они пару недель точно не дохнут. По Литве я пересылаю и проблем не вижу. По Европе как-то тоже посылала.