Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
168
|
31 | 0.9 | 0.5 | 5.6 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
165
|
241.9 | 20.1 | 17.5 | 1.2 |
Авокадо |
127
|
203.2 | 2.5 | 18.6 | 2.3 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
97
|
217.3 | 16.9 | 16.6 | 0 |
Лук маринованный по 2-56 |
47
|
37.1 | 0.6 | 2.2 | 3.6 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Соус Табаско перечный красный |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Крем бальзамик |
10
|
23.6 | 0.1 | 0 | 5.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 876 | 761 | 42 | 55 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Отруби ржаные |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
600
|
576 | 9 | 3 | 126 |
Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 2065 | 812 | 19 | 10 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
130
|
124.8 | 29.3 | 0.9 | 0 |
Крем бальзамик |
10
|
23.6 | 0.1 | 0 | 5.5 |
Соус Табаско перечный красный |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 141 | 148 | 29 | 0 | 5 |
Итого за день | 3332 | 1725 | 91 | 67 | 177 |