Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Итого | 600 | 165 | 2 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
162
|
254.3 | 20.6 | 18.6 | 1.1 |
Кабачок |
286
|
68.6 | 1.7 | 0.9 | 13.2 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
139
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Морковь, красная (оранжевая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
78
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.4 |
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
142
|
36.9 | 1.8 | 0.1 | 7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Масло рапсовое |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Крем бальзамик |
10
|
23.6 | 0.1 | 0 | 5.5 |
Соус Табаско перечный красный |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Kelp |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 834 | 545 | 26 | 32 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Итого | 450 | 98 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
500
|
265 | 14.5 | 12.5 | 20 |
Отруби ржаные |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Тунец натуральный. Консервы |
130
|
124.8 | 29.3 | 0.9 | 0 |
Крем бальзамик |
10
|
23.6 | 0.1 | 0 | 5.5 |
Соус Табаско перечный красный |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
Итого | 806 | 466 | 46 | 14 | 33 |
Итого за день | 3190 | 1275 | 77 | 62 | 89 |