Мария Викторовна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария Викторовна

23.06.2016 02:42

Кушать хочица :(

Кушать хочица Печально

Нина 23.06.2016 06:28

Поешьте

оксана малащук 23.06.2016 06:30

воды попейте и что нибудь легонькое съешьте (немножко). И подольше жуйте...

Alistin 23.06.2016 10:15

Яблочко. Мало калорий + пектин, который дает ощущение сытости.

Евгения Битл 23.06.2016 10:17

Alistin, а через час после яблока будет нереальное желание пожрать ))) Яблоки лучше есть с точной уверенностью, что ты через час 100% будешь кушать ))) иначе можно нарваться на зажор )

Алла Дин 23.06.2016 10:21

Я в этом случае спасаюсь парой кусочков вяленого мяса индейки (карпаччо). Почти один белок, слегка подкопчённый вкус... А Почему Вам хочется кушать и вы не кушаете? Или Вам хочется чего-то особенного?

Alistin 23.06.2016 10:31

Евгения, я просто не ем яблоко за раз. Режу на дольки и потихоньку точу в процессе работы =)

Joy Toy 23.06.2016 10:36

Вброс ни_оооо_чем...
Дневник в студию и подробностей: уровень физической активности, нормы для вас и соотношение к реальному рациону. Или вы банально "урезали" рацион в погоне за быстрым результатом, или вы не умеете выстроить баланс в приемах пищи.
ДНЕВНИК В СТУДИЮ!

Мария Викторовна 23.06.2016 14:03

Нина Ефремова, оксана малащук, Евгения, Alistin, Алла Дин, Joy Toy,
Ребята спасибо вам всем за ответы! Вопрос писался в 2 часа ночи после моего дневного вчерашнего рацона, он есть выложен тут в блоге за вчерашний день. Мне очень хотелось остаться в минусе по потреблению калорий и при этом сильно перед сном захотелось есть. В итоге я сьеза огурец и вроде стало полегче, легла спать.

Мария Викторовна 23.06.2016 14:16

Joy Toy написал:
Или вы банально "урезали" рацион в погоне за быстрым результатом, или вы не умеете выстроить баланс в приемах пищи.

ДНЕВНИК В СТУДИЮ!

Мария Викторовна написал:
Вопрос писался в 2 часа ночи после моего дневного вчерашнего рацона, он есть выложен тут в блоге за вчерашний день. Мне очень хотелось остаться в минусе по потреблению калорий и при этом сильно перед сном захотелось есть. В итоге я сьеза огурец и вроде стало полегче, легла спать.

Наталья 23.06.2016 14:36

Мария Викторовна, много меда и шпрот вместо них можно скушать кусок мяса с салатом и уж точно не будете хотеть кушать

Мария Викторовна 23.06.2016 14:42

Наталья, Спасибо! буду учиться. Это первый день. Мёд люблю ( эх.

Людмилка 23.06.2016 14:53

Мария Викторовна, согласно на все 100 с Наталья, просто рыба, печень, грудка даст большую сытость чем консервы !

Анна 23.06.2016 14:58

Мария Викторовна, Удачи, все получится!

Мария Викторовна 23.06.2016 15:02

Анна написал:
Удачи, все получится!

домовёнок Кузя 23.06.2016 15:02

замените шпроты мясом или просто рыбой - запеченной или на пару. меда бы еще чуть убрать.

Мария Викторовна 23.06.2016 15:02

домовёнок Кузя написал:
замените шпроты мясом или просто рыбой - запеченной или на пару. меда бы еще чуть убрать.

ОК!
шпроты нада доесть было Сумашествие

Евгения Битл 24.06.2016 10:49

Шпроты в принципе полезны в небольшом кол-ве, но нужно больше мяса и овощей.

Мария Викторовна 24.06.2016 12:32

Евгения написал:
Шпроты в принципе полезны в небольшом кол-ве

Да-да! там кое-что есть! но жирность ооочень высокая, и ни одного ПНЖК, к сожалению, потом жир сложно добирать, насколько я смогла проанализировать тот свой день.