Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
110
|
49.5 | 1 | 0.1 | 10.5 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Творог 5% жирности |
82
|
118.9 | 17.2 | 4.1 | 2.5 |
Итого | 257 | 230 | 19 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
соус для шакшуки |
180
|
161.1 | 3.2 | 10.1 | 13 |
Итого | 475 | 482 | 21 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с картошкой и сыром |
80
|
159.8 | 6.8 | 5.8 | 20 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
блины |
50
|
97.4 | 3.5 | 3.3 | 13.4 |
щи свежкапуста |
320
|
118.1 | 7.7 | 5.1 | 10.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
Итого | 491 | 469 | 20 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
110
|
49.5 | 1 | 0.1 | 10.5 |
Итого | 110 | 49 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
300
|
196.8 | 18.9 | 6.9 | 14.7 |
Баклики |
150
|
160.8 | 2.7 | 13.4 | 7.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 470 | 390 | 22 | 23 | 22 |
Итого за день | 1803 | 1621 | 84 | 70 | 156 |