Саша Пишет

Протеин - с чем его едят?

Саша Пишет -> Всем
Протеин - с чем его едят?
На кухне стоит пакет протеина, купили в прошлую поездку в спорттовары. После тренировок я пару раз выпивала порцию, но стоит ли человеку, который снижает вес упортреблять протеин после нагрузок в спортзале? Я, честно говоря, раньше предпочитала после спорта съесть фруктов или выпить фреш. Нарастить мышечную массу я бы не хотела, а вот подтянуть остатки жиров и привести тело в тонус - это моя цель.

Мой вопрос - стоит ли мне пить протеин или пусть муж пьет?
Женя Трошина Женя Трошина
24.10.16 8:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Смотря какой состав у протеина. Лучше изолят
Саша Пишет Саша Пишет
24.10.16 8:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Женя Трошина, да - у меня изолят.
Женя Трошина Женя Трошина
24.10.16 10:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Саша Пишет, тогда спокойно пейте после тренировки
Солнце Ясное Солнце Ясное
24.10.16 8:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Меня, в свое время, напугали тем, что от спортивного питания можно набрать вес. Имхо, если нет цели нарастить много мяса, то обычного сбалансированного рациона должно хватить. Мнение обывателя :)
Reggi Reggi
24.10.16 9:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А Вам белка из обычной пищи не хватает?
Саша Пишет Саша Пишет
24.10.16 9:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Регина, хватает, но протеин - это как бы быстрый белок, изолят мгновенно усваивается и настроен на восстановление мышц. Если от протеина мышцы просто восстанавливаются - то я только за, но если он уж очень активно ускорят процесс роста мышц, то я врядли стану продолжать пить.
Reggi Reggi
24.10.16 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Саша Пишет написал:
изолят мгновенно усваивается и настроен на восстановление мышц
не погружалась в эту тему никогда, буду знать)
Анастасия Романова Анастасия Романова
24.10.16 10:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Если хватает белка из пищи, то не вижу смысла) а если не хотите мышечную массу набирать, то тем более, зачем оно вам?))
Яна Яна Яна Яна
24.10.16 10:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Если изолят, то пейте после трени, правда там белок тоже по 4 кал, поэтому не забывайте вносить в рацион, и молоко на котором замешиваете тоже вносите
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Сергей Костерин
19.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Вчера получился почти образцовый день. Ну если не считать картофельной пюрешки на завтрак вместо гречи. Просто греча до...
10 25
Виктор Князь
19.10.2017
КОТ))))
Когда взял поносить лапу другого кота))))))))))  ...
15 15
Ольга Полянская
19.10.2017
Изменила в своих настройках ра...
Изменила в своих настройках работника умственного труда на легкий физический труд. Немножко калориев прибавилось. Ну как...
5 42
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы