На кухне стоит пакет протеина, купили в прошлую поездку в
спорттовары. После тренировок я пару раз выпивала порцию, но стоит
ли человеку, который снижает вес упортреблять протеин после
нагрузок в спортзале? Я, честно говоря, раньше предпочитала после
спорта съесть фруктов или выпить фреш. Нарастить мышечную массу я
бы не хотела, а вот подтянуть остатки жиров и привести тело в тонус
- это моя цель.
Мой вопрос - стоит ли мне пить протеин или пусть муж пьет?