Саша Пишет

Протеин - с чем его едят?

Саша Пишет -> Всем
Протеин - с чем его едят?
На кухне стоит пакет протеина, купили в прошлую поездку в спорттовары. После тренировок я пару раз выпивала порцию, но стоит ли человеку, который снижает вес упортреблять протеин после нагрузок в спортзале? Я, честно говоря, раньше предпочитала после спорта съесть фруктов или выпить фреш. Нарастить мышечную массу я бы не хотела, а вот подтянуть остатки жиров и привести тело в тонус - это моя цель.

Мой вопрос - стоит ли мне пить протеин или пусть муж пьет?
Женя Трошина Женя Трошина
24.10.16 8:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Смотря какой состав у протеина. Лучше изолят
Саша Пишет Саша Пишет
24.10.16 8:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Женя Трошина, да - у меня изолят.
Женя Трошина Женя Трошина
24.10.16 10:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Саша Пишет, тогда спокойно пейте после тренировки
Солнце Ясное Солнце Ясное
24.10.16 8:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Меня, в свое время, напугали тем, что от спортивного питания можно набрать вес. Имхо, если нет цели нарастить много мяса, то обычного сбалансированного рациона должно хватить. Мнение обывателя :)
Reggi Reggi
24.10.16 9:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А Вам белка из обычной пищи не хватает?
Саша Пишет Саша Пишет
24.10.16 9:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Регина, хватает, но протеин - это как бы быстрый белок, изолят мгновенно усваивается и настроен на восстановление мышц. Если от протеина мышцы просто восстанавливаются - то я только за, но если он уж очень активно ускорят процесс роста мышц, то я врядли стану продолжать пить.
Reggi Reggi
24.10.16 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Саша Пишет написал:
изолят мгновенно усваивается и настроен на восстановление мышц
не погружалась в эту тему никогда, буду знать)
Анастасия Романова Анастасия Романова
24.10.16 10:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Если хватает белка из пищи, то не вижу смысла) а если не хотите мышечную массу набирать, то тем более, зачем оно вам?))
Яна Яна Яна Яна
24.10.16 10:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Если изолят, то пейте после трени, правда там белок тоже по 4 кал, поэтому не забывайте вносить в рацион, и молоко на котором замешиваете тоже вносите
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
January Smith
22.02.2018
Люблю готовить... А готовить л...
Часто всплывают посты в духе-я готовлю то и это,себе и не себе,сама ем/ не ем... О себе могу сказать-готовить я умею......
5 70
Ирена Расстегари
21.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
2 года сыроедения - полёт идеальный! Давно я не публиковала наш рацион.  В целом, сейчас набор продуктов мало отли...
10 12
Julia Yazykova
23.02.2018
переход на новый сайт
Заранее приношу извинения, если вопрос покажется "детским". я не поняла как произойдет переход пользователей ...
3 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы