Саша Пишет

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Cуп йогуртовый "Яйла Чорбасы" 57.6 3 3.4 3.9
Борек Шпинатный 167.1 6.9 1.8 30.1
Запеканка кабачковая ПП 66.9 4.5 3.9 3.9
Икра баклажанная 78.3 1.3 5.8 5.1
Менемен 25.5.2016 117.2 8.2 9.5 3
Овсянооладьи 234.6 6.1 12 25
Омлет-менемен 90 8.3 4.5 4.1
Омлет-менемен "Маргарита" 179.2 11.2 14.2 1.3
Печень куриная тушеная с овощами 75.9 8.6 3.2 3.2
Пирог Тыковка 186.9 6.4 5.6 27.9
ПП-пицца с грибами 115.4 15.2 5.7 4.9
Салат "Хочу в Китай" 98.1 11.5 3 4.7
Суп из индюшиной шеи с горошком 26.3 2.9 0.9 1.5
Тефтели говяжьи с булгуром 237.1 13.4 15.5 12.9

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Cыр Gürsüt Taze Kasar 362 24.3 27 0.97
Light Beyaz Peynır 147 17 7 4
Salam Hindi 222 17.5 15 3.5
Suzme Peynır Bahçıvan 223 12 18 3.4
Берек со шпинатом 133 3.85 4.32 19.23
Варенье Лесные ягоды Penguen 276 0.4 68
Йогурт Сюзме Сюташ 87 9 3 6
Маслины Marmarabirlık Az Tuzlu 364 1.8 36.6 5.7
Сыр Bahcivan Beyaz Peynir 259 17 20 2.7
Сыр Кашар 253 26.99 26.6 2.56
Сыр Лабне Harras 204 5 18 5.5
Хлеб Light Tost Ekmegi 200 10.81 47.1
Яблоко Голден 52.26 0.45 0.22 12.49
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Arina Priz
17.08.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем добрый день))) я новичок с 7 августа 2017года))) ем все подряд, пока-что))) но "правильность" чаще побежд...
1 15
Татьяна Козырева
19.08.2017
Привет единомышленникам! Велос...
Привет единомышленникам! Велосипедные каждодневные аэробные тренировки помогли мне в выполнении моей задаче, но вес стал...
6 20
Олько
17.08.2017
Марафон Бамболейло. Итоги 11 н...
Напоминание. Отчет. В отчете обязательно пишите свой номер и текущий вес. Отчет принимается до 18:00 (по Московско...
11 71
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы