Саша Пишет

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Cуп йогуртовый "Яйла Чорбасы" 57.6 3 3.4 3.9
Борек Шпинатный 167.1 6.9 1.8 30.1
Запеканка кабачковая ПП 66.9 4.5 3.9 3.9
Икра баклажанная 78.3 1.3 5.8 5.1
Менемен 25.5.2016 117.2 8.2 9.5 3
Овсянооладьи 234.6 6.1 12 25
Омлет-менемен 90 8.3 4.5 4.1
Омлет-менемен "Маргарита" 179.2 11.2 14.2 1.3
Печень куриная тушеная с овощами 75.9 8.6 3.2 3.2
Пирог Тыковка 186.9 6.4 5.6 27.9
ПП-пицца с грибами 115.4 15.2 5.7 4.9
Салат "Хочу в Китай" 98.1 11.5 3 4.7
Суп из индюшиной шеи с горошком 26.3 2.9 0.9 1.5
Тефтели говяжьи с булгуром 237.1 13.4 15.5 12.9
Торт пп-шоколадный простой 152.3 7.7 4.5 24.2

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Çavdar Ekmek 233 9.8 1.3 44.8
Cыр Gürsüt Taze Kasar 362 24.3 27 0.97
Dana Fume 133 20 4.4
Light Beyaz Peynır 147 17 7 4
Salam Hindi 222 17.5 15 3.5
Sutas Ucgen Peynir 261 14 21 4
Suzme Peynır Bahçıvan 223 12 18 3.4
Берек со шпинатом 133 3.85 4.32 19.23
Варенье Лесные ягоды Penguen 276 0.4 68
Йогурт Сюзме Сюташ 87 9 3 6
Маслины Marmarabirlık Az Tuzlu 364 1.8 36.6 5.7
Сыр Bahcivan Beyaz Peynir 259 17 20 2.7
Сыр Кашар 253 26.99 26.6 2.56
Сыр Лабне Harras 204 5 18 5.5
Хлеб Light Tost Ekmegi 200 10.81 47.1
Яблоко Голден 52.26 0.45 0.22 12.49
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Vasilenko_ Andrushak
11.12.2017
Всем добрый день! :rose: Челов...
Всем добрый день! :rose: Человек, оказывается сам себе враг (это я о себе). Все, отошла от капучино, вес мало-помалу с...
2 58
Анна Павленко
10.12.2017
Нас стимулируют болезни (о ВСД...
Мне 35 лет. С детства имею диагноз ВСД - вегето-сосудистая дистония. В студенческие годы это проявлялось резкими головн...
9 22
January Smith
11.12.2017
И так,в поддержку Томочки и Бе...
Мой пример рациона на 1200 ккал. В принципе,это и есть моя норма,включая физнагрузки. Сегодня тренировок не было,но завт...
9 67
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы