Протеин - с чем его едят?

На кухне стоит пакет протеина, купили в прошлую поездку в спорттовары. После тренировок я пару раз выпивала порцию, но стоит ли человеку, который снижает вес упортреблять протеин после нагрузок в спортзале? Я, честно говоря, раньше предпочитала после спорта съесть фруктов или выпить фреш. Нарастить мышечную массу я бы не хотела, а вот подтянуть остатки жиров и привести тело в тонус - это моя цель.

Мой вопрос - стоит ли мне пить протеин или пусть муж пьет?

Женя Трошина 24.10.2016 08:35

Смотря какой состав у протеина. Лучше изолят

Саша Пишет 24.10.2016 08:37

Женя Трошина, да - у меня изолят.

Солнце Ясное 24.10.2016 08:49

Меня, в свое время, напугали тем, что от спортивного питания можно набрать вес. Имхо, если нет цели нарастить много мяса, то обычного сбалансированного рациона должно хватить. Мнение обывателя С улыбкой

Reggi 24.10.2016 09:27

А Вам белка из обычной пищи не хватает?

Саша Пишет 24.10.2016 09:52

Регина, хватает, но протеин - это как бы быстрый белок, изолят мгновенно усваивается и настроен на восстановление мышц. Если от протеина мышцы просто восстанавливаются - то я только за, но если он уж очень активно ускорят процесс роста мышц, то я врядли стану продолжать пить.

Reggi 24.10.2016 09:59

Саша Пишет написал:
изолят мгновенно усваивается и настроен на восстановление мышц

не погружалась в эту тему никогда, буду знать)

Anastasia (food_balanced1) 24.10.2016 10:04

Если хватает белка из пищи, то не вижу смысла) а если не хотите мышечную массу набирать, то тем более, зачем оно вам?))

Женя Трошина 24.10.2016 10:10

Саша Пишет, тогда спокойно пейте после тренировки

Яна Яна 24.10.2016 10:48

Если изолят, то пейте после трени, правда там белок тоже по 4 кал, поэтому не забывайте вносить в рацион, и молоко на котором замешиваете тоже вносите