Очередной дневник,не знаю,что делаю не так, но мой вес пока стоит на месте,по натуре я человек активный,помимо занятий в спортзале хожу на прогулки с собаками в горы(более часа),а если есть свободное время занимаюсь 15-20мин дома,подскажите,что делать или надо подождать пока организм привыкнет к новому образу жизни и питания Прикреплен дневник питания

Здравствуйте всем,спасибо за ваши коментарии,но не судите строго,всего лишь вчера у меня получился дневник с таким низким калоражем, предыдущие 1300-1600,также приутствуют физические нагрузки.Думаю,что сегодня дневник намного лучше предыдущего,буду стараться Прикреплен дневник питания

Всем здравствуйте,в очередной раз публикую свой дневник питания,по-моему у меня сегодня недобор во всем,но почему то совершенно не хотелось есть. С момента как вступила в ряды МЗР начала пить воду,в жизни не пила столько и видимо поэтому чувство голода с каждым днем меньше и меньше. Мой вес остановился и пока нет никаких результатов,подскажите,что делаю неправильно,почему вес остановился,хотя каждый день занимаюсь в спортзале по часу Прикреплен дневник питания

После недельного использования полной версии приложенияМЗР у меня осталась облегченная ,а с этой не смогу публиковать мои дневники питания,могу сказать,что за неделю есть результаты,пусть маленькие,но есть. Буду стремиться к своей цели,мотивации достаточно. Благодарю всех,кто оставлял свои коментарии по поводу моих днеаников питания Прикреплен дневник питания

Всем здравствуйте,вчера был перебор по всем параметрам,а сегодня недобор,подскажите как подбирать продукты,чтобы сбалансировать параметры Прикреплен дневник питания

Всем здравствуйте,впервые публикую мой дневник питания,я в этом новичок.А еще хотелось бы спросить как добавить тренировки,чтобы они тоже учитывались при составлении графиков.Спасибо Прикреплен дневник питания