Дневник тренировок за 09.07.2020

Вкуснота! Главное что бы время для себя личное было а я вчера до боя и слез свое личное время выпрашивала с маленькими детьми Это так!

а за 15 километров вторую шаурмяшку не полагается?

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Нууу....... у каждой семьи свои устои))

Ольга Прокопенко, та нееее.... 800 ккал - 15км прогулки, 550 - калорийность шаурмяшки по дневнику)) плюс погрешность... соусов, жирности мяса и т.д. как раз перекроет)) Так то я ее конечно прям в базовый рацион втиснул, даже без учета утренней прогулки 11.5 км. Но если взять в зачет прошедшие выходные на пиве и чипасах - отрабатывать и отрабатывать)))