Дневник питания за 13.07.2020

Углеводная "разгрузка" после вчерашнего отрыва))) вот так и живем.... всю неделю худеем а в выходной кайфуем.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	600	678	141.6	11.4	2.4
Куриный окорочок (Тушение)	190	327	37.6	19.4	0.2
Пряники заварные	100	366	5.9	4.7	75
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Капуста белокочанная	450	126	8.1	0.9	21.2
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Яичный желток куриный	40	141.6	6.5	12.5	1.4
Яичный белок куриный	180	86.4	20	0.3	1.8
Итого	1810	1784	222	51	109
Итого за день	1810	1784	222	51	109