Елизавета Лопаткина

Блог

Елизавета Лопаткина
Для меня миникумирами есть люди,которые могут поесть легко на ужин,ну типа ...
Для меня миникумирами есть люди,которые могут поесть легко на ужин,ну типа салат + яйцо(или мясо) или просто омлет,например.Ну вы поняли суть.
За более чем полгода мой ужин был НЕ творогом только 2,ну максимум 3 раза)
Будто повернутость,что,мол, можно съесть салатик ,который влазит по калориям,но с уже вписанным творогом в ужин,боже) Бред,но это так :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.12.16 11:26
Елизавета Лопаткина
Запеканка
Яйца взбейте до пены,далее просто добавьте все,кроме яблок. Я вылила в силиконовую форму около 75% теста,положила неск. кусков яблока,долила остальное тесто и выложила сверху остатки яблока.
Выпекала 18 минут в духовке при 220 гр. Можно было минут 15,так как на фото видно,что немного подгорело,хотя на вкусе никак не отражается.
Честно говоря,первая запеканка,которая не развалилась
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
03.10.16 13:39
51
Елизавета Лопаткина
Дневник питания и тренировок за 22.08.2016
Впервые,наверное,за месяца 2-3 вес идет вниз неск. дней подряд,по ~100 грамм в день,наконец-то)
Правда кушаю на 1100,но на рассчитанных 1500 он просто не двигается. :\
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.08.16 11:00
7
Елизавета Лопаткина
То ли не выспалась,то ли не знаю что,но вместо запланированной овсянки с ма...
То ли не выспалась,то ли не знаю что,но вместо запланированной овсянки с маслом на 200 ккал утром,съела еще + риса и чуть мороженки,в принципе..420 ккал на завтрак это неплохо)
Но сразу углей 75гр,остается всего грамм 25-50 :сс
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.08.16 11:08
1
Елизавета Лопаткина
Пирог творожный
Смешать муку,масло,яйцо,сахарозаменитель (по вкусу) и какао ,выложить в форму,а сверху творожный слой.Выпекать в духовке\мультиварке как запеканку.
Получается очень вкусная запеканка\кекс с элементами пирога :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
16.08.16 14:02
30
Елизавета Лопаткина
Что за фигня,извините :( Минимальный набор в меня 1500 ккал, но когда я ем ...
Что за фигня,извините :(
Минимальный набор в меня 1500 ккал, но когда я ем 1500- вес не уходит :/ Даже со спортом
А ниже,по идее,низя
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.08.16 11:09
60
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Брайен О' Коннер
24.02.2017
Польза и преимущества от интер...
Самым очевидным преимуществом ИГ является потеря веса. Тем не менее, существует множество преимуществ помимо этого, мно...
10 37
Валечка- мама в кубе
23.02.2017
Дома с понедельника лазарет......
Дома с понедельника лазарет...темп 39 у детей. Питание страдает. Меня всю ломает, хоть темп и не высокая. А я так ждала ...
2 20
Аурелия Голден
24.02.2017
37 подтягиваний!
А, как же я забыла похвастаться-то! Позавчера был маленький рекорд - за 5 подходов 37 подтягиваний широким хватом! Трене...
32 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы